¡La dieta mediterránea puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes gestacional

¡No es solo comida

1. Seguir la dieta mediterránea se ha correlacionado con la prevención de enfermedades cardíacas, la estabilización del azúcar en la sangre y la reducción de la presión arterial. Pero ahora, los investigadores han encontrado otro beneficio potencial de este plan de alimentación estudiado a fondo: ¡un embarazo más saludable Un estudio publicado el 23 de julio en la revista PLOS Medicine encontró que la dieta mediterránea condujo a un riesgo significativamente menor de diabetes gestacional y una reducción en el aumento de peso excesivo durante el embarazo.

¡Beneficios para la salud de la dieta mediterránea

1. En el estudio, investigadores en el Reino Unido estudiaron a más de 1,100 futuras madres de diversas etnias que tenían ciertos factores de riesgo de complicaciones del embarazo, como obesidad y presión arterial alta crónica, a las cinco hospitales urbanos.

2. Los investigadores analizaron los datos de 553 de los participantes, que fueron asignados a una dieta de estilo mediterráneo. El plan de alimentación recomendaba un alto consumo de nueces, aceite de oliva virgen extra, frutas y verduras frescas, granos no refinados y legumbres, junto con una cantidad moderada a alta de pescado, una cantidad pequeña a moderada de aves y lácteos, y poca o ninguna cantidad de carne roja y carne procesada. ¡La dieta recomendó evitar todas las bebidas azucaradas, la comida rápida y las comidas con altas cantidades de grasa animal Los participantes en el grupo de dieta de estilo mediterráneo recibieron 30 gramos de nueces mixtas por día, medio litro de aceite de oliva virgen extra cada semana, consultas personales con dietistas a los 18, 20 y 28 semanas de gestación y sesiones telefónicas a las 24 y 32 semanas para reforzar los objetivos de la dieta y evaluar su salud.

3. El estudio encontró que la dieta de estilo mediterráneo resultó en una reducción del 35 por ciento en el riesgo de desarrollar diabetes durante el embarazo y 2.75 libras menos de aumento de peso mientras llevaba un feto, en comparación con el grupo control de mujeres embarazadas que recibieron asesoramiento dietético de acuerdo con las recomendaciones nacionales del Reino Unido. ¡Los últimos datos se basan en un estudio de 2017 de España, que encontró que las mujeres que siguieron una dieta mediterránea tenían menos probabilidades de desarrollar diabetes gestacional "Este estudio reitera el valor de la dieta mediterránea", dijo la Dra. Shweta Patel, OB-GYN de Orlando Health Physician Associates en Winter Garden, Florida.

4. "Muchas veces en el embarazo, las personas piensan que se supone que no deben tener una 'dieta', solo estar saludables. Esto enfatiza que una dieta se puede hacer de manera segura e incluso conducir a resultados más seguros al reducir la probabilidad de diabetes gestacional en madres que están en riesgo de contraerla " Importancia de reducir la diabetes gestacional

1. La diabetes gestacional puede ocurrir en cualquier mujer embarazada. Sin embargo, las personas con ciertos factores de riesgo, como antecedentes familiares de diabetes, tener más de 25 años o un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más tienen un mayor riesgo de la afección. ¡Las mujeres que son negras, hispanas, indias americanas o asiáticas también están en mayor riesgo ¡Alrededor del 6 al 9 por ciento de las mujeres embarazadas en los Estados Unidos desarrollan diabetes gestacional durante sus embarazos.

2. ¡La afección causa niveles altos de azúcar en la sangre que pueden provocar complicaciones en el embarazo "La diabetes gestacional puede conducir a la macrosomía fetal, cuando el bebé es realmente grande, y eso puede causar complicaciones en el momento del parto, como los hombros atorados [!en el canal de parto] ", dijo la Dra. Noelia Zork, especialista en medicina materno-fetal del Centro Médico Irving de NewYork-Presbyterian / Columbia University, que se especializa en el tratamiento de la diabetes gestacional.

3. "¡La diabetes gestacional también aumenta el riesgo de preeclampsia y cesáreas", anotó.

4. Además, la diabetes gestacional también puede dañar al feto, agregó Zork.

5. "¡Los bebés cuyas madres tienen diabetes gestacional corren el riesgo de tener un bajo nivel de azúcar en la sangre al nacer, problemas respiratorios, ictericia y ser ingresados ​​en la unidad de cuidados intensivos neonatales", dijo ella.

6. La causa de la diabetes gestacional no siempre se conoce, pero puede estar relacionada con las hormonas placentarias que hacen que el azúcar en la sangre aumente a niveles poco saludables. La condición generalmente se desarrolla durante la segunda mitad del embarazo.

7. La última investigación muestra que la dieta mediterránea puede ser una forma efectiva de disminuir la probabilidad de desarrollar el trastorno metabólico.

Alimentación saludable durante el embarazo

1. Las mujeres embarazadas ya pueden recibir alguna orientación nutricional de sus médicos, pero tiende a centrarse en los alimentos comunes que deben evitarse (como el alcohol y el pescado crudo), dijo Zork.

2. "Actualmente no hablamos mucho sobre lo que nuestros pacientes deberían comer porque hay muchas otras cosas que cubrir", explicó. "Espero que este estudio cambie parte del enfoque hacia una nutrición adecuada en el embarazo". [! 119469 => 1140 = 4!] Patel agregó que las intervenciones dietéticas anteriores pueden ayudar a mantener a las mujeres sanas durante el embarazo y más allá "Recomendar una dieta más saludable a una mujer después de que ella ya es diabética pierde el barco. La alimentación saludable debería ser parte de la discusión de la primera visita para mujeres embarazadas", dijo Patel. "Tener una dieta específica para recomendarles hará que sea más fácil para la mayoría de los médicos tener esa discusión, además de ponerle un nombre a esa dieta permite a las personas investigarla por su cuenta"].