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¿Lo que como puedo hacer que mi cabello crezca más rápido?

Pescado, nueces y semillas

  1. Su dieta diaria inevitablemente influye en la salud general de sus trenzas. Cargar ciertos alimentos energéticos llenos de nutrientes te ayudará a mantener una melena fuerte y brillante. Pruebe un ataque triple con proteínas ricas en hierro, vitaminas y minerales, y ácidos grasos omega-3. ¡Todo esto hará que tus cerraduras sean menos propensas a romperse y romper las puntas, lo que les permitirá crecer a un ritmo saludable

  1. Cargue con sopa de lentejas para desarrollar el cabello con cuerpo, especialmente si es vegetariano o tiene una deficiencia de hierro: las lentejas son ricas en proteínas y hierro. Para agregar un poco de color a su plato, corte los pimientos y mézclelos en una ensalada. Los pimientos de todas las variedades contienen mucha vitamina C, que aumenta la producción de colágeno. Incluso una pequeña deficiencia de vitamina C puede provocar cabello seco, dañado y puntas abiertas, lo que inevitablemente impide el crecimiento del cabello. La col rizada, las espinacas, las fresas y la calabaza también son ricas en vitamina C. Los alimentos con ácidos grasos omega-3, como el salmón, las sardinas y las nueces, ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo, incluido el cuero cabelludo; Si falta su dieta, su cabello será más propenso a la opacidad. Para evitar la caída del cabello y el desprendimiento excesivo que solo puede ralentizar la velocidad del crecimiento del cabello, coma alimentos llenos de zinc: anacardos, nueces, almendras y ostras son todas las opciones ideales



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