¡Los mariscos ricos en omega-3 pueden promover un envejecimiento saludable

¡Los mariscos ricos en omega-3 pueden promover un envejecimiento saludable

1. Un nuevo estudio, dirigido por Heidi Lai de la Friedman School of Nutrition Science and Policy en la Universidad de Tufts en Boston, MA, investiga el vínculo entre el alto consumo de mariscos ricos en omega-3 y saludable envejecimiento.

2. Lai y sus colegas definen el "envejecimiento saludable" como "una vida útil significativa sin enfermedades crónicas y con una función física y mental intacta". [! 116264 => 1140 = 1!

¡Estudiando omega-3 y envejecimiento saludable

1. ¡El equipo examinó los niveles circulantes de ácidos grasos omega-3 en la sangre de 2,622 adultos que se inscribieron en el Estudio de Salud Cardiovascular de los Estados Unidos

2. Lai y sus colegas dividieron a los participantes en quintos, o quintiles, en función de sus niveles de omega-3 en la sangre.

¡Riesgo de envejecimiento poco saludable 24 por ciento más bajo

1. En general, al final del período de estudio en 2015, el 89 por ciento de los participantes había experimentado enfermedades crónicas relacionadas con la edad o disfunción mental o física, mientras que el 11 por ciento envejeció de manera saludable.

2. Sin embargo, creen que los omega-3 pueden ayudar a mantener bajo control la presión arterial y la frecuencia cardíaca, así como a reducir la inflamación. Lai y sus colegas concluyen:

3. "Estos hallazgos alientan la necesidad de nuevas investigaciones sobre mecanismos biológicos plausibles e intervenciones relacionadas con [!ácidos grasos omega-3

4. En un editorial que acompaña al artículo, la profesora Yeyi Zhu de la División de Investigación Kaiser Permanente del Norte de California en Oakland, California, y sus colegas dicen que la nueva investigación hace "una valiosa contribución" en el estudio de los ácidos grasos omega-3 y el envejecimiento.

5. En general, al final del período de estudio en 2015, el 89 por ciento de los participantes había experimentado enfermedades crónicas relacionadas con la edad o disfunción mental o física, mientras que el 11 por ciento envejeció de manera saludable.