Olive Garden Nutrition: ¿Es un restaurante saludable?

¡La línea de fondo

1. Olive Garden es una popular cadena de restaurantes especializada en cocina italiana. Ofrece aperitivos, ensaladas, pastas, pollo, carne, mariscos y postres.

2. ¿Comer en Olive Garden tiene un costo nutricional? Siga leyendo para conocer el valor nutricional de algunas de las comidas de Olive Garden.

Opciones de menú más saludables en Olive Garden

1. Las comidas más saludables de Olive Garden provienen de su menú Lare Italian Fare. Olive Garden afirma que los elementos del menú de comida italiana más ligera están inspirados en la costa mediterránea de Italia, donde la dieta es principalmente vegetales, granos integrales, hierbas y especias y aceite de oliva. Suena bien, ¿verdad? Pero hay una trampa. Algunos artículos son una opción de comida más saludable por sí solos, pero una vez que agrega sopa, ensalada (con aderezo), palitos de pan y postre, la grasa, las calorías y el contenido de sodio se disparan. Tenga esto en cuenta al planificar su próxima comida en Olive Garden.

2. ¡Si no estás mirando carbohidratos, la salsa de espagueti y marinara tradicional es una de las opciones de comidas más saludables de Olive Garden

3. Este pescado suave se hornea en una salsa de limón y ajo y se cubre con tomates secos y alcaparras. Calabacín con costra de parmesano completa el plato.

4. Este plato principal se hornea en una salsa de limón y ajo y se cubre con tomates secos y alcaparras. El calabacín con costra de parmesano se sirve al lado.

5. Las pechugas de pollo se marinan en dientes de ajo caramelizados y romero terroso para este plato. Se sirve con espinacas frescas para una dosis de vitamina K. ¡También viene con puré de papas con ajo y parmesano

6. Olive Garden es famoso por sus ensaladas y palitos de pan. Junto con la sopa minestrone, es una comida más saludable, aunque el contenido de sodio es alto. Omita el palito de pan para reducir el sodio, la grasa y las calorías. Tenga en cuenta que esto incluye una porción de cada uno; suma ensalada, sopa o palitos de pan.

7. Dolcini son mini postres que son del tamaño perfecto para satisfacer a los golosos al final de una comida. Hay algunas opciones de dolcini, pero la tarta de fresa y chocolate blanco es la más ligera

1. ¡Si estás tratando de comer sano, es posible que quieras alejarte de estos elementos del menú de Olive Garden.

2. Cualquier cosa con salsa alfredo cursi hecha de mantequilla y crema está cargada de grasa y calorías. El pollo Alfredo de Olive Garden no es una excepción. ¡Supera ampliamente la ingesta diaria recomendada de grasas, gran parte de ellas grasas saturadas

3. Los calamares fritos se sirven con marinara y una salsa de pimienta parmesana para este aperitivo.

4. La fondue es un placer para su paladar, pero no tanto para su cintura. Esta fondue está hecha con cinco tipos de quesos y se sirve con crostini de palitos de pan.

5. Esta receta lleva la lasaña clásica por encima al freírla y cubrirla con salsa alfredo.

6. Este plato es un favorito italiano. Dos pechugas de pollo están empanadas con queso parmesano, fritas y cubiertas con queso derretido y marinara. Viene con un lado de pasta.

7. Carne asada, champiñones Portobello, tortellini rellenos de queso asiago y una salsa de albahaca marsala componen esta comida.

8. Este plato principal incluye medallones de filete arrojados con fettucine alfredo, espinacas y queso gorgonzola. ¡Es una de las opciones menos saludables de Olive Garden

¡El resultado final

1. Sería difícil para Olive Garden afirmar que la mayoría de sus comidas son nutritivas. Muchos elementos del menú se acercan o superan los valores diarios completos recomendados de sodio, grasa y calorías por sí mismos. ¡Aun así, si observa lo que come durante el resto del día, podría disfrutar de una opción de comida más saludable en Olive Garden sin arruinar su plan de alimentación saludable