Prebióticos: efectos, beneficios y daños para la salud

Efecto de los prebióticos

1. La definición de prebióticos es la siguiente: “Un compuesto no digerible que, a través de su metabolismo por microorganismos en el intestino

Los alimentos con prebióticos

1. Naturalmente presente

Efectos secundarios y desventajas

1. La ingesta excesiva de prebióticos pueden conducir a la diarrea, flatulencia, gases o hinchazón. Finalmente, las personas comienzan con pequeñas cantidades, para que los intestinos se acostumbren. Además, en octubre de 2020 no se conocen otros efectos secundarios negativos con el uso normal de prebióticos, pero en octubre de 2020 se ha realizado poca investigación científica sobre los efectos secundarios de los prebióticos. Sin embargo, los pacientes con afecciones crónicas o enfermedades graves deben evitar los suplementos prebióticos a menos que un médico indique lo contrario.

2. La ingesta excesiva de prebióticos pueden conducir a la diarrea, flatulencia, gases o hinchazón. Por último, la gente empieza con pequeñas cantidades, de manera que los intestinos pueden acostumbrarse a ella. Además, en octubre de 2020 no se conocen otros efectos secundarios negativos con el uso normal de prebióticos, pero en octubre de 2020 se ha realizado poca investigación científica sobre los efectos secundarios de los prebióticos. Sin embargo, los pacientes con enfermedades crónicas o enfermedades graves deben evitar los suplementos prebióticos salvo disposición en contrario por un médico.