¿Puede el jugo de remolacha endulzado realmente reducir la presión arterial?

¡La línea de fondo

1. No importa si bebe este tónico vibrante temprano en la mañana o como un refrigerio nocturno: los beneficios de la remolacha pueden caber en sus lattes, batidos e incluso cócteles. ¡Nuestro jugo de remolacha simple y naturalmente dulce está lleno de nutrientes y es fácil de hacer

2. Para los atletas, los mismos nitratos pueden afectar directamente la forma en que las células producen energía. Los estudios han demostrado que beber 17 onzas de jugo de remolacha al día mejora la resistencia atlética y puede aumentar el uso de oxígeno. Para maximizar el efecto del jugo de remolacha en el rendimiento deportivo, es mejor consumir jugo de remolacha dos o tres horas antes de entrenar o hacer ejercicio.

3. Además, los nitratos pueden mejorar el flujo sanguíneo al cerebro. El flujo sanguíneo deficiente al cerebro contribuye a muchas enfermedades y a una disminución de la función cognitiva. Las remolachas pueden mantener su cerebro agudo, ya que el flujo sanguíneo mejorado hacia el lóbulo frontal está relacionado con un mayor estado de alerta cognitivo y tiempo de reacción.

Receta para jugo de remolacha dulce

1. Consejo profesional: si no tienes un exprimidor, puedes usar una licuadora. Simplemente combine la remolacha, la manzana y el limón con media taza de agua, dé o tome y mezcle en la configuración más alta durante aproximadamente 60 segundos. Luego vierta el contenido mezclado a través de un colador o una tela de queso.

2. Dosis: Una de las mejores cosas del jugo de remolacha es que puedes sentir los efectos en tan solo tres horas. Para obtener los mejores resultados, beba una o dos tazas. Y si está buscando una reducción sostenida de la presión arterial, beba al menos esa cantidad a diario

3. Consejo profesional: si no tienes un exprimidor, puedes usar una licuadora. Simplemente combine la remolacha, la manzana y el limón con media taza de agua, dé o tome y mezcle en la configuración más alta durante aproximadamente 60 segundos. Luego vierta el contenido mezclado a través de un colador o una tela de queso.

4. Dosis: Una de las mejores cosas del jugo de remolacha es que puedes sentir los efectos en tan solo tres horas. Para obtener los mejores resultados, beba una o dos tazas. Y si está buscando una reducción sostenida de la presión arterial, beba al menos esa cantidad a diario