¿Qué levadura es buena para la tripa?

1. Si alguna vez has pasado la sección de yogurt en el supermercado, probablemente hayas escuchado el término "probiótico". Los probióticos son básicamente "bacterias vivas" que existen en ciertos alimentos, como el yogur, así como en los suplementos. No dejes que la palabra "bacteria" te asuste. Los probióticos entran en la categoría no oficial de "bacterias buenas", porque funcionan como las "bacterias buenas" que ya viven dentro de nosotros. Estos microorganismos ayudan a su cuerpo a combatir las "bacterias malas" de las que ciertamente ha oído hablar. También ayudan con la digestión y se aseguran de que el cuerpo absorba los nutrientes adecuados de los alimentos.

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¡Qué hace S. boulardii

1. S. boulardii puede tratar y prevenir una serie de problemas gastrointestinales (GI), incluidas algunas formas diferentes de diarrea. Los antibióticos son una causa común de diarrea. Los antibióticos recetados para una infección bacteriana en una parte diferente del cuerpo pueden alterar las "bacterias buenas" en el intestino y expulsarlas de su sistema junto con las "malas". Por lo general, la diarrea se detiene después de unos días, pero puede provocar colitis o colitis por Clostridium difficile (C. difficile), que requiere hospitalización. Los estudios demuestran que tomar S. boulardii junto con sus antibióticos puede reducir la posibilidad de contraer diarrea

2. Los investigadores también vieron resultados positivos cuando utilizaron S. boulardii para tratar la diarrea aguda y persistente en niños. También ha demostrado ser beneficioso en el tratamiento de la diarrea asociada con el virus del VIH.

3. S. boulardii también puede ayudar a tratar otras dolencias, como la intolerancia a la lactosa, e incluso podría tener un futuro en el tratamiento del acné, infecciones vaginales por levaduras, colesterol alto, ampollas de fiebre y aftas. Parece mejorar la calidad de vida de las personas con síndrome del intestino irritable (SII), así como la enfermedad de Crohn.

¡Cómo lo tomas

1. Las personas generalmente toman S. boulardii en forma de tabletas, pero la dosis varía según la necesidad. Para tratar la diarrea causada por antibióticos, los investigadores generalmente realizan pruebas con cuatro dosis diarias de 250-500 miligramos (mg) y 1 gramo (g) por día para C. difficile.

2. S. boulardii viene en suplementos de venta libre que puede tomar por vía oral. Si está buscando agregar otros alimentos probióticos a su dieta, hay otras opciones además del yogur. El kéfir, el chucrut, la kombucha, el kimchi y el miso son ricos en probióticos que ayudan a regular el sistema.

3. Las personas generalmente toman S. boulardii en forma de tabletas, pero la dosis varía según la necesidad. Para tratar la diarrea causada por antibióticos, los investigadores generalmente realizan pruebas con cuatro dosis diarias de 250-500 miligramos (mg) y 1 gramo (g) por día para C. difficile.

4. S. boulardii viene en suplementos de venta libre que puede tomar por vía oral. Si está buscando agregar otros alimentos probióticos a su dieta, hay otras opciones además del yogur. El kéfir, el chucrut, la kombucha, el kimchi y el miso son ricos en probióticos que ayudan a regular el sistema.