¿Qué tan saludable es el cereal para el desayuno de sus hijos?
¡La línea de fondo
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Los padres están ocupados. Los cereales para el desayuno son baratos y convenientes. Lo entendemos.
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No hay vergüenza en darle a su hijo un desayuno fácil, pero ¿es un buen desayuno? Como sociedad, hemos sido programados para creer que los cereales para el desayuno son saludables, ¡pero podemos estar equivocados
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¡Incluso si tiene un sello orgánico, no significa necesariamente que sea saludable
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El grano se procesa finamente, en una sustancia parecida a la harina, y luego se cocina. Esto es cuando los aditivos entran en juego y se casan con los granos procesados como si pertenecieran allí todo el tiempo. Luego, el cereal pasa por un proceso de extrusión, que lo moldea y moldea. Luego se hornea y se añaden aún más aditivos y azúcares para sobrecargar nuestras papilas gustativas
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El cereal es delicioso, no se puede negar eso. Pero, ¿alguna vez has intentado medir una sola porción? Un tamaño de porción de cereal es típicamente solo 3/4 de taza. La mayoría de las personas vierte el doble o incluso el triple de esa cantidad sin darse cuenta.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra
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25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta
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80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john
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25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
¿Hay alguna otra opción rápida y fácil que pueda dar a mis hijos?
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¡Me alegra que hayas preguntado! Existen muchas opciones excelentes, ¡y no todos los cereales son malos
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Otra alternativa rápida y rápida al cereal para el desayuno es la avena nocturna. Es fácil de preparar un domingo por la noche y los resultados son extremadamente abundantes. ¡Además, a tus hijos les encantará elegir y personalizar sus ingredientes!
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Aquí hay algunas recetas rápidas y fáciles para avena durante la noche:
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Si la avena nocturna no es lo tuyo, ¡también puedes probar muesli o una granola saludable con leche de almendras y plátanos o fresas, o ambas!