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¿Qué tan saludable es el cereal para el desayuno de sus hijos?

¡La línea de fondo

  1. Los padres están ocupados. Los cereales para el desayuno son baratos y convenientes. Lo entendemos.

  2. No hay vergüenza en darle a su hijo un desayuno fácil, pero ¿es un buen desayuno? Como sociedad, hemos sido programados para creer que los cereales para el desayuno son saludables, ¡pero podemos estar equivocados

  3. ¡Incluso si tiene un sello orgánico, no significa necesariamente que sea saludable

  1. El grano se procesa finamente, en una sustancia parecida a la harina, y luego se cocina. Esto es cuando los aditivos entran en juego y se casan con los granos procesados ​​como si pertenecieran allí todo el tiempo. Luego, el cereal pasa por un proceso de extrusión, que lo moldea y moldea. Luego se hornea y se añaden aún más aditivos y azúcares para sobrecargar nuestras papilas gustativas

  2. El cereal es delicioso, no se puede negar eso. Pero, ¿alguna vez has intentado medir una sola porción? Un tamaño de porción de cereal es típicamente solo 3/4 de taza. La mayoría de las personas vierte el doble o incluso el triple de esa cantidad sin darse cuenta.

¿Hay alguna otra opción rápida y fácil que pueda dar a mis hijos?

  1. ¡Me alegra que hayas preguntado! Existen muchas opciones excelentes, ¡y no todos los cereales son malos

  2. Otra alternativa rápida y rápida al cereal para el desayuno es la avena nocturna. Es fácil de preparar un domingo por la noche y los resultados son extremadamente abundantes. ¡Además, a tus hijos les encantará elegir y personalizar sus ingredientes!

  3. Aquí hay algunas recetas rápidas y fáciles para avena durante la noche:

  4. Si la avena nocturna no es lo tuyo, ¡también puedes probar muesli o una granola saludable con leche de almendras y plátanos o fresas, o ambas!



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