Revisión de plan de dieta y pérdida de peso volumétrica | Healthline

¿Qué es?

1. La dieta volumétrica es un plan de alimentación que tiene como objetivo ayudarlo a dejar la dieta de vez en cuando viviendo un estilo de vida saludable basado en alimentos nutritivos y ejercicio regular. Desarrollado por la Dra. Barbara Rolls, el plan de dieta volumétrica se centra en la densidad energética de los alimentos. Según el Dr. Rolls, la conciencia de la densidad energética de los alimentos, que es la cantidad de calorías en una cantidad específica de alimentos, es la clave para lograr una pérdida de peso saludable a largo plazo

2. Los alimentos con baja densidad de energía incluyen:

3. Dr. Rolls cree que la clave para una pérdida de peso saludable es consumir alimentos bajos en calorías. En la dieta volumétrica, disminuirá su consumo de calorías, lo que fomenta la pérdida de peso. La dieta promete una pérdida de 1 a 2 libras cada semana, y promete que mantendrá una pérdida de peso constante mientras se mantenga en el plan. ¡La dieta Volumétrica también promete que no lo obligará a renunciar y recurrir a los malos hábitos

1. La dieta Volumétrica es un plan de alimentación que tiene como objetivo ayudarlo a dejar la dieta de vez en cuando viviendo un estilo de vida saludable basado en alimentos nutritivos y ejercicio regular. Desarrollado por la Dra. Barbara Rolls, el plan de dieta volumétrica se centra en la densidad energética de los alimentos. Según el Dr. Rolls, la conciencia de la densidad energética de los alimentos, que es la cantidad de calorías en una cantidad específica de alimentos, es la clave para lograr una pérdida de peso saludable a largo plazo

2. Los alimentos con baja densidad de energía incluyen:

3. Dr. Rolls cree que la clave para una pérdida de peso saludable es consumir alimentos bajos en calorías. En la dieta volumétrica, disminuirá su consumo de calorías, lo que fomenta la pérdida de peso. La dieta promete una pérdida de 1 a 2 libras cada semana, y promete que mantendrá una pérdida de peso constante mientras se mantenga en el plan. ¡La dieta Volumétrica también promete que no lo obligará a renunciar y recurrir a los malos hábitos

1. Este es un enfoque positivo para la pérdida de peso a largo plazo que es nutricionalmente sólido. Volumetrics proporciona una guía equilibrada de alimentación que incorpora consejos sobre el ejercicio, que es tan importante como la alimentación para lograr un peso y un estilo de vida saludables. Evaluará sus alimentos según sus calorías y valor nutricional, pero no tendrá reglas estrictas sobre lo que es saludable y lo que no. El Dr. Rolls enfatiza una dieta variada y nutritiva y sugiere llevar un diario de alimentos para seguir su progreso e identificar cualquier problema. Nos gusta esta dieta. Es equilibrado, nutritivo y ofrece la flexibilidad necesaria para una salud exitosa a largo plazo