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¿Son los huevos de tocino un desayuno saludable?

¡Elija adiciones saludables

  1. El tocino y los huevos son un desayuno clásico de la vieja escuela, y por una buena razón. Comenzar el día con proteínas ayuda a regular el azúcar en la sangre después del ayuno de la noche larga y lo mantiene lleno por más tiempo, mientras que la proteína ayuda a alimentar y mantener el tejido muscular magro. Las calorías y las grasas saturadas en el tocino pueden darle pausa, pero disfrutar del tocino y los huevos para el desayuno varias veces a la semana definitivamente puede ser parte de una dieta saludable y abundante. ¡Obtenga más información sobre el desglose nutricional del tocino y los huevos en un contador de calorías

  1. El tocino generalmente está hecho de carne de cerdo cortada en tiras, empapada en una solución que contiene sal, nitratos y, a veces, azúcar o jarabe de arce, y luego se ahuma. Este proceso es lo que le da al tocino su sabor y color distintivos. Algunos fabricantes usan aditivos como nitritos y colores y sabores artificiales para acelerar el proceso, ¡pero muchos no lo hacen

  1. Los huevos son económicos, versátiles, están llenos de nutrición y vienen en el envase natural más inteligente que existe. Las preocupaciones sobre el colesterol en los huevos han demostrado ser algo exageradas, según los expertos en salud de la Clínica Mayo. El colesterol en la dieta tiene menos impacto en los niveles de colesterol en la sangre que las grasas saturadas, las grasas trans y la sal en los alimentos que generalmente acompañan o se usan para cocinar los huevos.

  1. La nutrición que proporcionan los huevos y el tocino es bastante buena cuando se preparan de manera simple, pero donde la mayoría de las personas se meten en problemas es a través de métodos de cocción o ingredientes agregados. Los cubos de mantequilla, las ráfagas de queso rallado y las nubes de crema agria agregan mucha más grasa y sal del sabor real. [! 570 => 1140 = 4!



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