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¿Son saludables los tazones de desayuno de Dunkin?

¡La comida para llevar

  1. La cadena de café y donas está ampliando su menú en un esfuerzo por atraer a los clientes conscientes de la salud con dos nuevos tazones de desayuno por un tiempo limitado en los lugares participantes.

  2. Primero, Dunkin 'dejó caer Donuts de su nombre, una señal de que estaban buscando expandir su imagen más allá de un punto caliente de café y donas.

  3. Ahora, están introduciendo alimentos para el desayuno que están a millas de distancia de los dulces cubiertos de azúcar que lanzaron el negocio en 1950, es decir, a millas de distancia al menos en términos de nutrición.

  4. Su lanzamiento más reciente, Dunkin 'Bowls, son tazones de desayuno repletos de proteínas que están diseñados para atraer a las personas que buscan opciones saludables para su comida de la mañana con la comodidad que Dunkin' puede ofrecer. .

¿Son los cuencos de Dunkin realmente saludables?

  1. Dunkin 'lanzó sus selecciones Bowls con dos opciones.

  2. El cuenco de clara de huevo está hecho con claras de huevo, espinacas, papas asadas, queso cheddar y cebollas caramelizadas. ¡Viene con 14 gramos de proteína, 250 calorías y 19 gramos de carbohidratos "Creo que este sería un comienzo saludable para su día", dice Natalie Rizzo, MS, RD, autora de la Guía de Nutrición sin complicaciones para cada corredor. "Las claras de huevo ofrecen muchas proteínas y las espinacas, las papas y las cebollas tienen vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. ¡Los 14 gramos de proteína te ayudarán a mantenerte lleno durante toda la mañana"

  3. El cuenco de clara de huevo podría considerarse amigable Whole30 con un simple vistazo a la lista de ingredientes. ¡Solo tendrá que solicitar que se quite el queso Los consumidores vegetarianos también pueden disfrutar de esta opción, siempre y cuando seas vegetariano y coma huevos.

  4. El Sausage Scramble Bowl es un poco más abundante. Está hecho con huevos revueltos, salchichas, queso cheddar jack derretido, pimientos y cebollas. ¡Eso eleva el total nutricional a 21 gramos de proteína, 450 calorías y 11 gramos de carbohidratos "Por lo general, no recomiendo comenzar el día con salchichas, ya que es bastante rico en grasas saturadas y sodio", dice Rizzo. "Tener un tazón con salchichas por la mañana puede hacerte sentir abrumado y fatigado en lugar de darte energía duradera". [! 98912 => 1140 = 2!] A pesar de tener muchos alimentos aptos para ceto, el Sausage Scramble Bowl probablemente no sea el corte para un desayuno ceto debido a los 11 gramos de carbohidratos. (¡Los comedores de Keto intentan mantener su total diario de carbohidratos por debajo de 20 gramos!)

  5. Incluso teniendo en cuenta que algunos de esos carbohidratos provienen de los pimientos y las cebollas, lo que reduciría un poco los carbohidratos netos totales, ¡esta opción de tazón de desayuno aún podría ser demasiado alta para la mayoría de los comedores de ceto!

  6. Para los que comen en general con bajo contenido de carbohidratos (por ejemplo, aquellos que consumen alrededor de 50 gramos de carbohidratos, ¡esta podría ser una gran opción, sin embargo!

  7. "Ambos cuencos tienen carbohidratos totales significativamente más bajos que un sándwich de bagel o desayuno de Dunkin '", dice Lainey Younkin, MS, RD, LDN, fundadora de Lainey Younkin Nutrition. "Pero la fibra también es baja, solo un gramo en el Sausage Scramble Bowl y dos gramos en el Egg White Bowl". [! 98912 => 1140 = 2!] La fibra, como las proteínas, es útil para evitar el hambre entre comidas. Se está llenando y digiere lentamente, por lo que es ideal elegir alimentos que sirvan una dosis saludable de fibra Los tazones pueden atraer a los consumidores que viajan. Se sirven en vasos de papel que se pueden sostener fácilmente, ya sea que conduzca o camine para llegar a la oficina. ¡Dunkin está cultivando opciones saludables de desayuno

  1. Los cuencos de desayuno Dunkin ', que se venderán por tiempo limitado en los lugares participantes en todo el país, siguen el éxito de una opción de desayuno Dunkin' anterior que también tenía sus objetivos establecidos en la salud desayuno multitud.

  2. ¡El Power Breakfast Sandwich, que se presentó por primera vez en enero de 2019, ha sido tan popular entre los clientes que Dunkin 'ya extendió su carrera "limitada" El sándwich presenta una tortilla de clara de huevo y verduras con salchicha de pavo y queso americano en un pan sándwich multigrano cubierto con avena y semillas. Viene en 370 calorías, 24 gramos de proteína y 20 gramos de granos integrales.

  3. "Después del éxito de nuestro Power Breakfast Sandwich que se lanzó a principios de este año y se ha extendido debido a la demanda popular, descubrimos que nuestros huéspedes ansiaban opciones de menú innovadoras, accesibles y mejores para usted , "Tony Weisman, dijo el Jefe de Marketing de Dunkin 'en un comunicado].

¡El resultado final

  1. Younkin dice que las dos opciones de tazón de desayuno Dunkin 'tienen sus méritos, pero necesitará mirar más abajo en la etiqueta nutricional para ayudar a decidir entre los dos. Ambos contienen una buena cantidad de proteína y tienen un total de calorías más bajo que la mayoría. Los carbohidratos también son más bajos que las selecciones típicas para el desayuno, así que busca sodio y grasa. Aquí, los dos cuencos están en marcado contraste.

  2. "Si eliges entre los dos, elige el cuenco de clara de huevo, que tiene solo 450 miligramos de sodio en comparación con 900 miligramos en el cuenco de salchichas y solo 3,5 gramos de grasa saturada en comparación con 13 gramos en el tazón de salchicha ", dice Younkin.