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Tostada francesa de almendra - Atkins - 10 carbohidratos netos
De Dr.Atkins. Nuevo libro de cocina de dieta rápida y fácil. Fases 3 y 4. Por porción: 20 carbohidratos, 10 carbohidratos netos, 10 gramos de fibra, 26.5 gramos de proteínas, 50.5 gramos de grasa, 626 cal.
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Ingredientes
- 113 gramos de queso crema, ablandado
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Un tazón con una capacidad de1/4 litro que contiene jarabe de panqueque sin azúcar (cocina rápida atkins)
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Una taza con una capacidad de130 ml que contiene almendra blanqueada en rodajas, tostada
- 8 rebanadas de pan atkins panecillos listos para comer rebanadas de pan blanco
- 4 huevos batidos
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Una taza con una capacidad de130 ml que contiene crema espesa.
- 130 litros de agua
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de nuez moscada rallada
- 4 cucharadas de mantequilla sin sal
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Un tazón con una capacidad de1/4 litro que contiene jarabe de panqueque sin azúcar (cocina rápida atkins)
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Una taza con una capacidad de130 ml que contiene almendra blanqueada en rodajas, tostada
Preparación
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Calienta la plancha o sartén grande.
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Con una espátula de goma, mezcle bien el queso crema, el sustituto del azúcar y el extracto de almendra en un tazón.
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Extienda 0,25 de la mezcla de queso crema en cada una de las 4 rebanadas de pan. Comience con las 4 rebanadas de pan restantes.
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En otro tazón, combine los huevos, la crema, el agua, la sal y la nuez moscada. Sumergir los sandwhiches en la masa de huevo.
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Calentar la mantequilla en la plancha hasta que la espuma desaparezca.
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Agregue los sándwiches de pan francés y cocine durante aproximadamente 3 minutos por cada lado.
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Transfiera los platos de arena a los platos calientes y cúbralos con una taza con una capacidad de 60 ml de jarabe que contenga y 2 cucharadas de almendras.
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