¡Un buen estado físico puede reducir el riesgo de demencia, según un estudio

¡Un estado físico elevado puede reducir el riesgo de demencia, según un estudio

1. La demencia, un término general para una variedad de enfermedades neurodegenerativas caracterizadas por la pérdida progresiva de la memoria y otras alteraciones cognitivas, afecta a aproximadamente 50 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

2. Esta condición es más común entre los adultos mayores, y un informe reciente sugiere que más mujeres viven con la enfermedad de Alzheimer, una forma de demencia, en todo el mundo que los hombres.

3. Muchos factores de riesgo están relacionados con el estilo de vida, lo que significa que al cambiar ciertos hábitos y llevar una vida más saludable, el riesgo de demencia de una persona puede disminuir.

4. Un nuevo estudio de la Universidad de Gotemburgo en Suecia descubrió que las mujeres con buena condición física en la mediana edad tienen un riesgo casi 90 por ciento menor de ser diagnosticadas con demencia más adelante en la vida, a diferencia de sus pares moderadamente en forma, que están más expuestos a esta condición.

5. Los resultados de este estudio, que fue dirigido por Helena Horder, se publicaron ayer en la revista Neurology.

Fitness reduce el riesgo en un 88 por ciento

1. A los efectos del estudio, los investigadores trabajaron con 191 mujeres, de 50 años de edad, en promedio. La aptitud cardiovascular de los participantes, o su capacidad para mantener el esfuerzo físico durante un período prolongado, se evaluó mediante una prueba de ejercicio en bicicleta.

2. Horder y su equipo pidieron a las mujeres que participaran en el ejercicio hasta que se sintieron físicamente agotadas; ¡Esto permitió a los investigadores establecer cuál era la capacidad cardiovascular máxima de cada participante Cómo la somnolencia diurna puede aumentar el riesgo de AlzheimerAprenda cómo la somnolencia diurna excesiva podría indicar el riesgo de Alzheimer entre los adultos mayores. Lea ahora En la literatura especializada, esta capacidad máxima se define como "la capacidad máxima del sistema cardiovascular para suministrar oxígeno al músculo esquelético en ejercicio y del músculo en ejercicio para extraer oxígeno de la sangre" Los investigadores detrás de este nuevo estudio midieron la carga de trabajo máxima promedio en 103 vatios.

3. Siguiendo estas evaluaciones, 40 mujeres calificaron como muy en buena forma física (120 vatios o mayor carga de trabajo máxima), 92 mujeres exhibieron una condición física media y 59 mujeres tenían niveles bajos de aptitud física (80 vatios o menor carga de trabajo máxima) ).

4. Algunas de las mujeres en la última categoría tuvieron que interrumpir la participación en el ejercicio debido a hipertensión, dolor en el pecho u otros síntomas cardiovasculares.

5. Los participantes fueron seguidos durante un período de 44 años, tiempo durante el cual se les evaluó la demencia seis veces. Durante ese tiempo, 44 ​​de los participantes desarrollaron la condición.

6. De las mujeres que obtuvieron un alto puntaje, solo el 5 por ciento fueron diagnosticadas con demencia en ese intervalo de 44 años. En contraste, el 25 por ciento de los participantes moderadamente en forma y el 32 por ciento de las mujeres con bajos niveles de condición física desarrollaron la enfermedad.

7. En otras palabras, las mujeres que estaban muy en forma en la mediana edad tenían un riesgo 88% menor de demencia que sus contrapartes moderadamente en forma.

8. Además, las mujeres altamente en forma que terminaron recibiendo un diagnóstico de demencia lo hicieron en una etapa mucho más tardía de sus vidas, 11 años más tarde, en promedio, que las mujeres moderadamente en forma.

¡'Hallazgos emocionantes' pueden hablar de prevención

1. Otro hallazgo notable es que entre las mujeres que se habían visto obligadas a dejar de participar en el ejercicio debido a problemas cardiovasculares, el 45 por ciento desarrolló demencia. "Esto indica", dice Horder, "que pueden estar ocurriendo procesos cardiovasculares negativos en la mediana edad que podrían aumentar el riesgo de demencia mucho más tarde en la vida" "¡Estos hallazgos son emocionantes porque es posible que mejorar la condición cardiovascular de las personas en la mediana edad pueda retrasar o incluso prevenir que desarrollen demencia"

2. Al mismo tiempo, sin embargo, Horder advierte que "este estudio no muestra la causa y el efecto entre la aptitud cardiovascular y la demencia, solo muestra una asociación" Ella continúa diciendo: "Se necesita más investigación para ver si una mejor forma física podría tener un efecto positivo en el riesgo de demencia y también para observar cuándo durante la vida es más importante un alto nivel de condición física importante."

3. El estudio también tuvo una serie de limitaciones, como la muestra de población limitada, la especificidad de la cohorte: todas las mujeres eran suecas, lo que significa que los resultados pueden no ser válidos para otros poblaciones - y el hecho de que los niveles de condición física de las mujeres solo se evaluaron en un punto al comienzo del estudio.

4. Esto, explica Horder, puede significar que los posibles cambios en los niveles de condición física después de esa prueba inicial no se tuvieron en cuenta.