¡Vitamina B12 y ácido fólico no estimuladores cerebrales milagrosos

¡Un enfoque holístico para la salud del cerebro

1. La vitamina B12 y el ácido fólico pueden no ofrecer el tipo de impulso cerebral a las personas mayores sugerido por investigaciones anteriores. En un nuevo estudio más amplio, los científicos de los Países Bajos descubrieron que las personas que tomaron estos suplementos durante dos años no tuvieron una mejora significativa en el rendimiento cognitivo Estudios de observación anteriores insinuaron los beneficios del ácido fólico y la vitamina B12 para prevenir la demencia y el Alzheimer, lo que despertó el interés en el uso de estos compuestos para mejorar la función cerebral. Más tarde, los ensayos controlados aleatorios, sin embargo, fueron menos convincentes.

2. "La idea de que una vitamina natural puede alimentar el poder cerebral es una entidad emocionante", dijo la Dra. Jessica L. Zwerling, neuróloga y directora asociada del Centro Montefiore Einstein para el Cerebro Envejeciente y quien no participó en el estudio.

3. Se pensó que los beneficios cerebrales de estos suplementos se derivaban de su capacidad para reducir los niveles sanguíneos de homocisteína, un aminoácido que, en niveles altos, se ha relacionado con la pérdida de memoria y la demencia.

4. El estudio actual, uno de los más grandes para evaluar el uso a largo plazo de estos suplementos en la memoria y las habilidades de pensamiento, fue diseñado para proporcionar una imagen más clara.

5. "Dado que los niveles de homocisteína pueden reducirse con suplementos de ácido fólico y vitamina B12, la esperanza ha sido que tomar estas vitaminas también podría reducir el riesgo de pérdida de memoria y enfermedad de Alzheimer", dijo el autor del estudio Rosalie Dhonukshe-Rutten, científico nutricional de la Universidad de Wageningen en los Países Bajos, en un comunicado de prensa.

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Las vitaminas B no mejoran la memoria

1. El estudio, publicado en línea ayer en la revista Neurology, incluyó a más de 2,900 hombres y mujeres mayores sanos, con una edad promedio de 74 años y altos niveles de homocisteína en la sangre.

2. Los voluntarios fueron asignados aleatoriamente para tomar una tableta que contiene 500 microgramos de vitamina B12 y 400 microgramos de ácido fólico, o una píldora placebo sin esas vitaminas, todos los días durante los dos años del estudio. Para evaluar la función cerebral, los investigadores dieron a los voluntarios una variedad de pruebas de memoria y pensamiento al comienzo y al final del estudio.

3. "Mientras que los niveles de homocisteína disminuyeron más en el grupo que tomó las vitaminas B que en el grupo que tomó el placebo, desafortunadamente no hubo diferencia entre los dos grupos en las puntuaciones en el pensamiento y la memoria pruebas ", dijo Dhonukshe-Rutten.

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¡La vitamina B12 puede tener beneficios sutiles

1. La investigación previa incluyó otro estudio de dos años, publicado en 2010 en Neurology, que descubrió que la vitamina B12, la vitamina B6 y los suplementos de ácido fólico no mejoraban las capacidades mentales de los hombres de 75 años o más. Sin embargo, ocho años después de la finalización del estudio, los hombres tuvieron una pequeña disminución en su riesgo de deterioro cognitivo, ¡aunque no fue un cambio significativo Ciertas personas que tomaron los suplementos en el nuevo estudio a largo plazo experimentaron algunos pequeños efectos positivos. Un análisis de los datos encontró que las personas con niveles bajos de holotranscobalamina en sangre, la forma activa de vitamina B12, mejoraron su velocidad de pensamiento con la vitamina B12 y los suplementos de ácido fólico. [! 107725 => 1140 = 3!] "Esto concuerda con el cuadro clínico completo de B12 relacionado con problemas de memoria", dijo Zwerling.

2. Los suplementos administrados a ambos grupos en el nuevo estudio también incluyeron 15 microgramos de vitamina D3, que pueden mejorar la función cerebral a niveles altos. ¡Es posible que la vitamina D3 diluya los efectos de los otros suplementos sobre el rendimiento mental, aunque podría simplemente haber eliminado cualquier deficiencia de vitamina D3 entre los participantes "Las personas, especialmente los ancianos, difieren en su metabolismo de la vitamina D y la susceptibilidad a la deficiencia de vitamina D", dijo Zwerling. "En general, el uso de D3 acaba de 'igualar el terreno de juego' en una población conocida por tener altas tasas de deficiencia". [! 107725 => 1140 = 3!] Aunque este nuevo estudio no pudo demostrar los beneficios mentales de la vitamina B12 y los suplementos de ácido fólico, la vitamina B12 sigue siendo esencial para la salud en general.

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4. "B12 es una vitamina importante tanto para el sistema nervioso central como para el periférico", dijo Zwerling. "Una deficiencia de vitamina B12 se presenta de muchas maneras: puede presentarse como entumecimiento de la mano, entumecimiento distal del pie, cambios cognitivos, inestabilidad de la marcha". [! 107725 => 1140 = 3!] Las personas preocupadas por sus niveles de vitamina B12 deben consultar con su médico, ya que otros problemas de salud pueden imitar una deficiencia de vitaminas.

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