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Bulbo De Picnic Con Atun
 
 
8 PorcionesPTM140 min

Bulbo De Picnic Con Atun


Pan de picnic con atún, pimientos, tapenade y apio.

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Preparación

  1. Cortar el pan y ahuecar el pan a 1 cm.
  2. Corte los pimientos en tiras, deje que el atún se escurra y corte las hojas del apio en trozos grandes.
  3. Difundir el interior del pan con el tapenade.
  4. Rellénelo con 1/3 del atún, 1/3 de los pimientos y 1/3 del apio. Hacer 3 capas y espolvorear cada capa con el queso y la pimienta.
  5. Vuelva a colocar el capó sobre el pan y envuélvalo apretado en una película adherida. Mantener el pan en la nevera durante al menos 2 horas.
  6. Tome el pan empacado y córtelo en el lugar con un cuchillo afilado (pan) en puntos. Bon appétit! .


Nutrición

290Calorías
Sodio23% DV545mg
Grasa17% DV11g
Proteína38% DV19g
Carbohidratos9% DV28g
Fibra8% DV2g

Me encantó

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