¡5 increíbles beneficios de la pectina de manzana
¡5 increíbles beneficios de la pectina de manzana
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Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 06 de mayo de 2019
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La pectina es un tipo de fibra soluble que se encuentra en las paredes celulares de toda la materia vegetal. Sin embargo, cada tipo de planta es diferente a este respecto, pero las manzanas son particularmente altas en este nutriente beneficioso. Como un tipo de fibra soluble en agua, la pectina puede ayudar en una serie de procesos corporales, desde la digestión hasta la salud cardiovascular. Al igual que todas las plantas contienen algún nivel de pectina, todas las manzanas también, pero la cantidad puede variar ligeramente entre los cultivares de manzana.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Datos nutricionales
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Cuando se trata de nutrición, la pectina es una fibra soluble, que es una forma de carbohidrato, pero en una sola manzana, aporta una cantidad insignificante de calorías. Sin embargo, la pectina de manzana a menudo se vende en concentraciones más grandes. En un paquete de 50 gramos de pectina de manzana, encontrará más de 160 calorías, así como niveles notables de hierro y cobre.
Beneficios de la pectina de Apple
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Los principales beneficios de la pectina de manzana incluyen aumentar la digestión, mejorar la salud del cerebro y el cuidado de la piel, entre otros.
Digestión
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Extrae líquido del tracto digestivo para formar una sustancia gelatinosa, que puede prevenir los síntomas de diarrea y fomentar la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a perder peso. Eval (ez_write_tag ([
120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Potencial anticancerígeno
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Se sabe que la pectina previene la absorción del exceso de colesterol en el estómago, lo que puede reducir los niveles de colesterol en general y prevenir la aterosclerosis, así como disminuir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Salud de la piel
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¡Algunas personas optan por aplicar polvo de pectina de manzana en la piel para reducir la inflamación, aunque estos usos no están respaldados por investigaciones significativas
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90 minBreakfastpetróleo, seta, cebolla, dientes de ajo, Espinacas, los tomates, albahaca, perejil, orégano, hojuelas de pimienta, sal, hojuelas de pimienta, huevos, Leche, queso,jardin frittata italiano -
120 minAperitivos y aperitivoshuevos, los tomates, queso, salmón, mayonesa, mostaza, crema agria, limón, salsa de pepinillos, limón, polvo de pimentón, sal pimienta, polvo de pimentón,Huevo de salmón ahumado y tomates rellenos. -
3 minBebidascrema, Apetitos de caramelo, chocolate,Batido de leche de caramelo de mantequilla (alcohólico) -
40 minPastelitosmantequilla, azúcar, azúcar, jugo de naranja dividido, huevo, huevo, jugo de naranja dividido, harina, polvo, soda, sal, jengibre, suero de la leche, azúcar,Tarta de mantequilla de naranja pasada de moda
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John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.