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Mary L
Estofado de verano
Una sabrosa receta holandesa. El plato principal vegetariano contiene los siguientes ingredientes: papas (peladas), mantequilla, cebollas (picadas), zanahorias (verdes eliminadas y raíces lavadas y en rodajas oblicuas), ajo (prensado), curry en polvo, cebolleta ((3 piezas) y en rodajas inclinadas ).
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Ingredientes
Preparación
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Hervir las patatas en agua con sal en unos 20 minutos hasta que esté hecho.
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Mientras tanto, calentar la mantequilla en una sartén y freír los trocitos de cebolla.
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Añadir las rodajas de zanahoria después de 5 minutos.
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Añadir el ajo prensado y el curry en polvo.
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Dejar a fuego lento durante 10 minutos.
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Agregue los consejos del bosque durante los últimos 2 minutos a la mezcla de raíces.
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Escurrir las patatas y estamparlas en un puré grueso.
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Mezclar en la mezcla de raíces.
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Sazone con pimienta, sal y curry extra en polvo..
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Nutrición
290Calorías
Sodio10% DV245mg
Grasa15% DV10g
Proteína12% DV6g
Carbohidratos15% DV44g
Fibra16% DV4g
Me encantó