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Empanadas de pescado oriental
 
 
4 PorcionesPTM20 min

Empanadas de pescado oriental


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Preparación

  1. Precalentar el horno a 200ºC.
  2. Saca el adobo entre los cubitos de pescado.
  3. Cortar las hojas de pasta filo en 3 partes iguales. Cepille la masa ligeramente con aceite de maní y ponga las piezas juntas en los moldes. Deje que los puntos de masa sobresalgan ligeramente o córtelos.
  4. Ponga los moldes en el horno durante unos 10 minutos hasta que la masa esté dorada. Deje que se enfríe un poco y saque las bandejas de masa de los moldes.
  5. Calentar 2 cucharadas de aceite de wok y freír el ajo. Ponga las cebolletas y los pimientos y fríalos durante 1-2 minutos.
  6. Agregue la marinada de pescado a las verduras y freír durante otros 1-2 minutos. Retire todo de la sartén y mantenga caliente.
  7. Calentar el resto del aceite de wok y freír los cubos de pescado durante 2-3 minutos.
  8. Divida las verduras y el pescado sobre las bandejas de masa y rocíe con la salsa de chile. Espolvorear con el cilantro.


Nutrición

355Calorías
Sodio0% DV0g
Grasa31% DV20g
Proteína38% DV19g
Carbohidratos8% DV23g
Fibra0% DV0g

Me encantó

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