Comino para bajar de peso: cómo funciona y otros beneficios

Para llevar

1. El comino es una especia popular utilizada en la cocina en todo el mundo. Hecho de las semillas molidas de la planta Cuminum cyminum, el comino pertenece a la familia del perejil y se cultiva principalmente en China, India y México. También es un ingrediente común en el chile en polvo y el curry El comino puede aumentar su metabolismo, reducir el nivel de colesterol y ayudar a disminuir el azúcar en la sangre. Los estudios confirman que consumir comino molido ayuda a algunas personas que están tratando de perder peso.

2. Si bien no hay garantía de que el comino acelere su pérdida de peso, sus propiedades únicas y otros beneficios para la salud hacen que valga la pena intentarlo para la mayoría de las personas.

¡Cómo usar el comino en polvo para bajar de peso

1. El comino tiene el potencial de ayudarlo a perder peso gracias a un ingrediente activo único: la timoquinona, un químico natural que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

2. Thymoquinone puede atacar los radicales libres en su cuerpo, ayudando a su cuerpo a limpiarse de toxinas. El comino ayuda a sus células a responder a la insulina y la glucosa, lo que mantiene estable el nivel de azúcar en la sangre Con el tiempo, los efectos del comino pueden trabajar junto con una dieta saludable y ejercicio para disminuir los depósitos de grasa y reducir la inflamación en su cuerpo. Cuando todo funciona en conjunto, puede notar que cualquier síntoma de hinchazón, hinchazón y fatiga disminuye cuando consume comino.

3. La investigación respalda la idea de que el comino puede ayudarlo a perder peso, ¡pero necesitamos más estudios para llegar a una conclusión firme sobre qué tan bien funciona! Un pequeño estudio de 72 sujetos con sobrepeso demostró que agregar comino y lima a una rutina de pérdida de peso aceleró significativamente la pérdida de peso.

4. En otro pequeño estudio de 88 mujeres con sobrepeso, el comino solo fue suficiente para dar como resultado una pérdida de peso más rápida para los sujetos.

Conceptos erróneos sobre los resultados de pérdida de peso del comino

1. Si bien el comino puede ayudarlo a perder peso, existen límites realistas para cuánto peso puede esperar usar. También existen conceptos erróneos sobre la forma en que funciona. El comino no puede apuntar a un área de su cuerpo, como su estómago, para quemar grasa. Si bien mejora o ayuda a reducir la inflamación, lo que puede dar como resultado una sección media de aspecto más delgado, el comino en realidad no puede borrar la grasa. ¡Solo la pérdida de peso general puede enfocarse en los depósitos de grasa en su cuerpo ¡Cómo usar el comino para bajar de peso

1. Puede usar el comino para bajar de peso de muchas maneras.

2. Intente hacer su propia bebida de comino (también llamada agua jeera) remojando dos cucharaditas de semillas de comino en 1.5 cuartos de galón de agua hirviendo, colando las semillas y bebiendo el agua que ha sido infundida con comino aceites y extractos saludables.

3. El agua de Jeera puede acelerar su metabolismo y ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre, además de aumentar su hidratación.

4. Anecdóticamente, las personas beben agua jeera dos veces al día con el estómago vacío para obtener mejores resultados.

5. Puede comprar suplementos orales de comino que contengan semillas de comino molidas o aceite de semilla de comino negro. ¡Tome estos suplementos con alimentos una vez al día o de acuerdo con las instrucciones del paquete Los suplementos de comino pueden ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre.

6. También puede elegir simplemente consumir comino en su dieta. El chile en polvo, las semillas de comino y el comino molido contienen todas las capacidades antioxidantes y estimulantes del metabolismo del comino.

7. Sazonar arroz, lentejas y verduras asadas con comino es una forma deliciosa de experimentar sus beneficios.

Otros beneficios del comino

1. El comino no solo es bueno como ayuda para bajar de peso. Proporciona otros beneficios:

¿Dónde comprar comino para bajar de peso

1. El comino se puede comprar en casi cualquier tienda de comestibles en forma de semilla y molido. ¡Las tiendas especializadas, las tiendas naturistas y los mercados de granjeros también venden comino Puede comprar suplementos de comino en línea de ciertos vendedores, pero tenga cuidado: los suplementos de comino no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), y solo debe comprarlos a vendedores confiables.

2. ¡Mira estos productos de comino disponibles en Amazon.

¡La comida para llevar

1. El comino es una especia común con beneficios excepcionales para su salud. No solo se ha demostrado que ayuda a impulsar la pérdida de peso, sino que el comino también puede reducir la inflamación. Tenga en cuenta que el comino no es un ingrediente milagroso. ¡Aún tendrá que comprometerse a reducir calorías y hacer ejercicio regularmente para experimentar todos sus beneficios El comino es seguro para la mayoría de las personas que buscan alcanzar un peso saludable y equilibrar el azúcar en la sangre.