Filtrar
Reiniciar
Ordenar porPertinencia
vegetarianvegetarian
Reiniciar
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrición
  • Técnicas
  • Cocinas
  • Hora
Sin

Ensalada De Arenque Y Patata
 
 
4 PorcionesPTM30 min

Ensalada De Arenque Y Patata


Una sabrosa receta holandesa. El plato principal contiene los siguientes ingredientes: pescado, papas sólidas (lavadas), judías verdes (450 g, congeladas), filete de arenque ahumado (natural (200 g)), mostaza, mayonesa, requesón bajo en grasa, cebolla (picada) y lechuga de cordero (75 g) .

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Preparación

  1. Cortar las papas en rodajas y cocinarlas en poca agua con sal en 15 minutos. Añadir las judías verdes a la mitad del tiempo de cocción. Deje que las papas y las judías verdes se escurran en un colador y enfríenlas con agua fría y corriente.
  2. Retire la piel del filete de arenque y corte el filete en trozos de aproximadamente 1 1/2 cm. Batir un aderezo de mostaza, mayonesa, queso cottage y 2 cucharadas de agua.
  3. Coloque las papas, las judías verdes, el filete de arenque, el aderezo y la cebolla con cuidado. Sazonar con sal y pimienta.
  4. Divida la lechuga de cordero en 4 platos y agregue la ensalada de papa.


Nutrición

440Calorías
Sodio0% DV1.275mg
Grasa25% DV16g
Proteína40% DV20g
Carbohidratos18% DV55g
Fibra32% DV8g

Me encantó

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407