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Perca de victoria con pesto de perejil
 
 
4 PorcionesPTM20 min

Perca de victoria con pesto de perejil


Una sabrosa receta italiana. El plato principal contiene los siguientes ingredientes: pescado, piñones (65 g), perejil fresco (30 g), queso picante rallado (100 g), aceite de oliva virgen extra (botella a 500 ml), filete victoriaabird (aprox. 225 g) ), ciabatta (pan italiano prefrito) y tomates.

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Preparación

  1. Precalentar el horno a 200 ° C.
  2. Piñones secos en una sartén seca por un corto tiempo.
  3. Perejil, piñones, queso y 5 cdas.
  4. Mezcle el aceite con la licuadora manual, el procesador de alimentos o el mortero en un pesto espeso.
  5. Sazonar con sal y pimienta.
  6. Cubra el papel de aluminio con 2 cucharadas de aceite.
  7. Divida el pescado en 4 pedazos y colóquelo en el papel de aluminio.
  8. Cerrar los paquetes y cocinar en el horno durante 10 minutos.
  9. Pan según instrucciones de cocción.
  10. Lave los tomates, córtelos en trozos, espolvoree con aceite y sazone con sal y pimienta.
  11. Oferta de paquetes de pescado con pesto, pan y ensalada de tomate..


Nutrición

735Calorías
Sodio28% DV665mg
Grasa74% DV48g
Proteína76% DV38g
Carbohidratos13% DV40g
Fibra20% DV5g

Me encantó

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