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Pho con fideos y chuletón
 
 
4 PorcionesPTM150 min

Pho con fideos y chuletón


Una sabrosa receta asiática. El plato principal contiene los siguientes ingredientes: carne, cebolla, sopa de carne (300 g), jengibre fresco ((bolsa de 150 g), sin pelar y en rodajas), dientes, ajo (reducido a la mitad), salsa de pescado (extra (botella de 250 ml)), palito de canela , fideos (a 250 g), bok choy (en tiras), brotes de soja (125 g), chuletón ((150 g), a temperatura ambiente), cilantro ((a 15 g), solo las hojas), albahaca ((a 15 g ), hojas en tiras), cebolletas ((3 piezas) y cortadas en trozos inclinados).

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Preparación

  1. Reducir a la mitad las cebollas sin pelar. Caliente una cacerola de sopa y coloque las mitades de cebolla con el borde de corte hacia abajo en la parte inferior de la sartén. Deje que se vuelvan de color marrón oscuro a casi negro en 4 minutos y sáquelos de la sartén. Vierta 2 1/2 litros de agua en la misma sartén, agregue la sopa de carne y deje hervir. A fuego lento, mantener durante 20 minutos contra la ebullición. Espere hasta que comience la espuma y retírela con una cuchara ranurada. Repita esto 4 veces o hasta que no se agregue nueva espuma. Agregue las cebollas asadas, el jengibre, los clavos, el ajo, 2 cucharadas de salsa de pescado y el palito de canela. Mantener durante 2 horas a fuego lento.
  2. Humedezca un paño de cocina limpio y colóquelo en un colador. Ponga el colador en una olla de sopa limpia y vierta el caldo a través de él. Devuelva el caldo al fuego y sazone con la salsa de pescado extra.
  3. Cocine los fideos según las instrucciones del paquete. Mientras tanto, retire la carne de la sopa del colador y córtela bien. Divida la carne picada en 4 grandes tazones de sopa. Divide los fideos, bok choy y brotes de soja sobre ellos.
  4. Cortar el chuletón en rodajas muy finas y colocar sobre las verduras en los tazones. Verter el caldo caliente y espolvorear con el cilantro, la albahaca y algunas de las cebolletas. Servir el resto de las cebolletas por separado. Delicioso con una rodaja de lima y unos anillos de pimiento rojo.


Nutrición

340Calorías
Sodio9% DV215mg
Grasa14% DV9g
Proteína60% DV30g
Carbohidratos10% DV31g
Fibra28% DV7g

Me encantó

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