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Sopa de letras
 
 
4 PorcionesPTM20 min

Sopa de letras


Una sabrosa receta holandesa. El plato principal vegetariano contiene los siguientes ingredientes: caldo de verduras, agua (hirviendo), cebolla, apio, zanahorias, aceite de oliva, tomates tamizados (passata), pasta de letra o fideos, albahaca fresca, pimienta y sal y palitos de pan integrales.

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Preparación

  1. Coloque el cubo de caldo en una taza medidora y vierta medio litro de agua hirviendo.
  2. Revuelva hasta que el bloque esté completamente disuelto. Pelar la cebolla y cortarla en trozos pequeños.
  3. Cortar los tallos de apio y zanahorias en rodajas finas.
  4. Caliente el aceite de oliva en una sartén sobre el fuego y agregue la cebolla, el apio y las zanahorias. Hornéalos por 5 minutos.
  5. Agregue los tomates tamizados y el caldo y espere hasta que todo esté hirviendo. Baje el fuego y deje que la sopa hierva a fuego lento durante 5 minutos.
  6. Cocine la carta de fideos, en el paquete es cómo exactamente hacer eso. Espolvorea un poco de sal y pimienta sobre la sopa. Cortar la albahaca en tiras. Espolvoree la carta de fideos cocidos y las hojas de albahaca en la sopa. Servir los palitos de pan.


Nutrición

235Calorías
Sodio30% DV710mg
Grasa12% DV8g
Proteína12% DV6g
Carbohidratos10% DV29g
Fibra16% DV4g

Me encantó

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