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Bacalao Con Berenjena Picante
 
 
4 PorcionesPTM25 min

Bacalao Con Berenjena Picante


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Preparación

  1. Cortar el ajo en rodajas. Cortar la berenjena en cubos de 2 cm y freír en una sartén con 2 cucharadas de aceite de oliva alrededor de marrón. Freír las rodajas de ajo. Recoja las alcaparras, las aceitunas, el vinagre balsámico y los tomates tamizados con sal y pimienta negra recién molida. Dejar cocer a fuego lento durante 10-15 minutos.
  2. Cortar el bacalao en 8-12 piezas iguales. Seque con papel de cocina y frote con sal, pimienta y jugo de limón. Espolvoree la harina en un plato y haga rodar los trozos de pescado.
  3. Caliente 3 cucharadas de aceite de oliva en una sartén y fríe el pescado en 6-8 minutos hasta que esté bien dorado y listo. Gire a la mitad. Servir el pescado con la berenjena al lado. Sabroso con tallarines.


Nutrición

465Calorías
Grasa45% DV29g
Proteína60% DV30g
Carbohidratos6% DV19g

Me encantó

Comentarios



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