20 aperitivos Paleo
1. Salsa de espinacas con tocino y alcachofas
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
2. Huevos Rellenos de Guacamole
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El hummus cremoso se ha convertido en un chapuzón básico para cócteles. Desafortunadamente, los frijoles no son paleo-amigables, pero eso no significa que el hummus esté fuera del menú. ¡Disfruta de esta sabrosa receta que usa calabacín en lugar de garbanzos, con sabor a tahini o pasta de sésamo
4. Ahi Poke Stack
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Los aperitivos no tienen que ser pesados o grasientos. Esta receta combina tomate crujiente, aguacate cremoso y atún salado para un plato verdaderamente fresco. ¡Tres onzas de atún crudo proporcionan la friolera de 20 gramos de proteína por menos de 100 calorías!
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
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Si crees que ir paleo significa decir adiós a tus alimentos crujientes fritos favoritos, piénsalo de nuevo. Aquí hay una receta que usa harina de almendras y coco para cubrir el pollo jugoso. También hay un montón de deliciosas especias, incluida la picante de cayena. ¡Es importante tener en cuenta que esta receta utiliza una salsa de inmersión a base de yogur, que la mayoría de las personas que hacen dieta paleo consideran fuera de los límites
7. Champiñones rellenos con col rizada salteada
8. Chips de tortilla
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El maíz y otros granos no están permitidos en la dieta paleo, por lo que es posible que te pierdas una de las mejores cosas de los bocadillos y los aperitivos: el chip de tortilla. Esta receta soluciona ese problema con la harina de almendras y la harina de lino. Estira la masa como una tortilla y la corta en triángulos antes de hornear. Estas papas tienen un sabor delicioso y aguantan tus salsas o salsas favoritas como el guacamole.
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90 minBreakfastpetróleo, seta, cebolla, dientes de ajo, Espinacas, los tomates, albahaca, perejil, orégano, hojuelas de pimienta, sal, hojuelas de pimienta, huevos, Leche, queso,jardin frittata italiano -
120 minAperitivos y aperitivoshuevos, los tomates, queso, salmón, mayonesa, mostaza, crema agria, limón, salsa de pepinillos, limón, polvo de pimentón, sal pimienta, polvo de pimentón,Huevo de salmón ahumado y tomates rellenos. -
3 minBebidascrema, Apetitos de caramelo, chocolate,Batido de leche de caramelo de mantequilla (alcohólico) -
40 minPastelitosmantequilla, azúcar, azúcar, jugo de naranja dividido, huevo, huevo, jugo de naranja dividido, harina, polvo, soda, sal, jengibre, suero de la leche, azúcar,Tarta de mantequilla de naranja pasada de moda
9. Salsa de tomate y aguacate
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Dato sobre la salud: el jugo de dos limas contiene vitaminas C y A, y media taza de cebolla cruda proporciona más de 100 miligramos de potasio y prebióticos para ayudar a que su flora intestinal prospere.
10. Sopa de calabaza
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Mmm, dulce y cremoso ... eso suena como un truco en la dieta Paleo, pero no en este caso. La leche de coco hace que esta sopa picante y de color naranja brillante se sienta lujosa en la lengua, al tiempo que mantiene su corazón saludable al proporcionar grasas saludables. Mientras tanto, la calabaza moscada es una gran fuente de ácido fólico y vitamina A.
11. Palitos de pizza
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Cuando elegiste una dieta paleo, es posible que hayas renunciado a volver a comer pizza. Esta receta puede recuperar mucho de lo que ansías de pizza en un bocadillo que funciona muy bien como aperitivo. Disfruta de estos sabrosos palitos de "pan" con salsa de tomate. ¿Mencionamos que también son libres de gluten?
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Esta receta combina el crujiente de calabacín que satisface la ensalada con cremoso, sabroso queso y tocino. El calabacín es una fuente saludable de vitaminas A y C, antioxidantes que protegen sus células del daño. La vitamina A también protege sus ojos de la degeneración macular.
13. Chips de col
14. Brochetas
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Las brochetas son un excelente cóctel y aperitivo. Estos también se cocinan rápidamente, en caso de que su fiesta sea de la variedad de último minuto. El cordero suculento proporciona 1,5 miligramos de hierro en una porción de 3 onzas (la mayoría de las mujeres necesitan alrededor de 18 miligramos por día).
15. Zuppa Toscana
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Aquí hay un excelente aperitivo o primer plato en un frío día de invierno. Zuppa Toscana se traduce como "sopa toscana", una deliciosa sopa tradicional italiana. Tradicionalmente, esta sopa está hecha con una taza de crema espesa, un ingrediente que definitivamente no es amigable para el paladar. En esta alternativa, la leche de coco se usa para lograr esa textura aterciopelada de crema sin los lácteos
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35 minRecetas De Chips De Chocolateharina, azúcar, polvo, sal, huevo, Leche, petróleo, almendra, guindas, chocolate,muffins de garcia de cereza -
35 minGuarniciónrociar, los tomates, ajo pimienta condimento, seta, calabaza, calabacín,medley de verduras ii -
58 minGalleta De Barmantequilla, azúcar, jugo de limon, vainilla, sal, huevo, harina, harina, mantequilla, mantequilla, manzana, azúcar, canela, Pasas, jugo de limon, maicena,barras de manzana con canela y corteza de mijo -
50 minagua, huevo, yogur, jugo de limon, pastel, azúcar, jugo de limon, fresas,Tarta De Limón Rellena De Bayas
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Sugerencia: ¿No está seguro de por qué las papas no son amigables con el paleo? La fórmula básica para saber si un alimento vegetal es paleo es si puedes comerlo crudo o no.
19. Ceviche de camarón
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El ceviche tradicional "cocina" pescado crudo con la acidez del jugo de cítricos. Si tiene curiosidad sobre el ceviche pero no ha estado listo para probarlo, aquí hay una receta que le brinda los sabores del ceviche con camarones cocidos. Los jugos de lima y naranja que se usan aquí le darán mucha vitamina C, mientras que el tomate suministra mucha vitamina A y también vitamina K, que ayuda con la coagulación de la sangre. Esta receta es a la vez paleo amigable y saludable para el corazón