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Bolas de atún italiano
 
 
4 PorcionesPTM25 min

Bolas de atún italiano


Una sabrosa receta italiana. El plato principal contiene los siguientes ingredientes: pescado, pan blanco (sin corteza), huevo, atún en aceite ((a 185 g), escurrido), espaguetis, pasta (salsa con tomates secados al sol (350 g)), aceite de oliva, tomates en vinagre y rúcula ( 175 g).

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Preparación

  1. Desmenuzar el pan y mezclarlo con el huevo a través del atún. Añadir la pimienta y la sal. Forma bolas del tamaño de una nuez.
  2. Cocine los espaguetis al dente de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mientras tanto, caliente la salsa de acuerdo con las instrucciones del empaque. Mezclar a través de los espaguetis.
  3. Mientras tanto, caliente 3 cucharadas de aceite en una sartén y fríe las bolas de atún suavemente en 5 minutos, alrededor de marrón y listo.
  4. Cortar los tomates en trozos. Espolvorear con 2 cucharadas de aceite y espolvorear con sal y pimienta. Poner la rúcula a través de ella. Servir los espaguetis con las bolas y la ensalada al lado.


Nutrición

765Calorías
Sodio0% DV1.340mg
Grasa55% DV36g
Proteína66% DV33g
Carbohidratos24% DV73g
Fibra24% DV6g

Me encantó

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