Conchas de concha a la plancha con berros y naranja.

Name: Conchas de concha a la plancha con berros y naranja.
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 50 g Mihoen Fideos de arroz, paquete de 250 g; 2 naranjas medianas; el salsa de pescado; 4 el salsa de chile dulce; 15 g cilantro fresco; 1 manojo de cebolla; 75 g berros taza; 12 conchas congeladas descongelado

Conchas de cáscara a la plancha con berros, cebolleta y naranja.

Ingredientes

Utensilios de cocina

1 sartén

Preparación

Preparar los fideos según las instrucciones del envase. Cortar en trozos.
Use un cuchillo afilado para cortar la piel y la piel blanca de las naranjas.
Cortar los segmentos de carne de las membranas, para que pueda sacar fácilmente la carne con su cuchillo. Recoge el jugo.
Mezcle 2 cucharadas de jugo de naranja con la salsa de pescado y la salsa de chile dulce en un aderezo. Cortar el cilantro fino y la cebolleta en aros.
Mezcle los fideos, las rodajas de naranja, el aderezo, el cilantro y la cebolleta en un tazón. Divide el berro sobre los platos. Divide los fideos sobre él.
Frote las vieiras secas y vierta con el resto de la salsa de chile.
Caliente la cacerola de la parrilla sin aceite o mantequilla y ase las cáscaras durante 3 minutos. Gire hasta la mitad.
Coloque 3 conchas en cada plato y sirva. Bien bueno .

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Nutrición

175Calorías

Sodio20% DV475mg

Grasa2% DV1g

Proteína30% DV15g

Carbohidratos8% DV25g

Fibra8% DV2g

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