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Ensalada de atún
 
 
4 PorcionesPTM20 min

Ensalada de atún


Ensalada de atún, judías verdes, cebolla morada, tomate y aceitunas negras.

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Preparación

  1. Hervir los huevos duros en unos 9 minutos.
  2. Retire el tallo y la punta de las judías verdes y cocine en aproximadamente 5 minutos, hasta que estén al dente. Cortar la cebolla en aros.
  3. Escurrir el atún y recoger el aceite. Cortar los tomates en trozos. Pelar los huevos y cortarlos en trozos.
  4. Divide las rodajas de atún en 4 trozos. Reducir a la mitad las aceitunas.
  5. Organizar las judías verdes, tomates, cebollas, aceitunas y atún en un plato.
  6. Hacer el aderezo del agua, el aceite de atún 3 y la mezcla de ensalada.
  7. Vierta el aderezo sobre la ensalada. Servir con baguette.


Nutrición

265Calorías
Sodio0% DV0g
Grasa9% DV6g
Proteína50% DV25g
Carbohidratos8% DV24g
Fibra0% DV0g

Me encantó

Comentarios



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