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Pechuga De Pavo A La Parrilla Con Salsa De Crema De Hongos
 
 
4 PorcionesPTM30 min

Pechuga De Pavo A La Parrilla Con Salsa De Crema De Hongos


Raíces con brócoli, pechuga de pavo a la plancha y salsa de crema de champiñones.

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Preparación

  1. Lavar las papas sin pelar, cortarlas por la mitad y cocinar en abundante agua con sal en 20 minutos, hasta que esté listo.
  2. Mientras tanto, limpie suavemente los champiñones y córtelos en rodajas. Limpiar el ajo y cortar finamente.
  3. Divida el brócoli en flósculos pequeños, pele el tallo y córtelo en trozos.
  4. Mientras tanto, caliente una sartén sin aceite ni mantequilla. Use un cuchillo afilado para cortar la parte gruesa de los filetes de pavo, pero no los corte.
  5. Ábrala y empújela con la hoja de su cuchillo. De esta manera, el filete de pavo es igual de grueso en todas partes.
  6. Cortar por la mitad los filetes, cepillar con el aceite y espolvorear con sal y pimienta. A la parrilla los filetes de pavo en 15 minutos. Gire a la mitad.
  7. Mientras tanto, triture la tableta de caldo en un tazón y agregue el agua hirviendo. Revuelva
  8. Caliente la mantequilla en una sartén y fríe los champiñones y el ajo a fuego medio en 5 minutos hasta que se doren.
  9. Añadir la harina y cocinar durante 1 min.
  10. Agregue el caldo y la crema batida y deje hervir mientras revuelve.
  11. Dejar cocer durante 10 minutos a fuego medio. Revuelva con frecuencia. Condimentar con pimienta y aceite de trufa.
  12. Mientras tanto, ponga a hervir una olla de agua con un poco de sal y agregue el brócoli. Cocinar durante 5 minutos. Escurrir.
  13. Servir la pechuga de pavo con la salsa de crema de champiñones, las patatas y el brócoli.


Nutrición

620Calorías
Sodio26% DV635mg
Grasa46% DV30g
Proteína76% DV38g
Carbohidratos15% DV44g
Fibra44% DV11g

Me encantó

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