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Pechuga De Pavo A La Parrilla Con Salsa De Crema De Hongos
Raíces con brócoli, pechuga de pavo a la plancha y salsa de crema de champiñones.
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Ingredientes
- 800 g papas nuevas
- 250 g setas castañas en un tazón
- 2 dedo del pie el ajo
- 600 g brócoli
- 430 g filete de pavo
- 1 el aceite de oliva tradicional
- Tableta de caldo de setas
- 300 ml agua hirviendo
- 50 g mantequilla sin sal o margarina
- 2 el harina de trigo
- 125 ml crema batida fresca
- 1 el aceite de trufa
Utensilios de cocina
Preparación
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Lavar las papas sin pelar, cortarlas por la mitad y cocinar en abundante agua con sal en 20 minutos, hasta que esté listo.
-
Mientras tanto, limpie suavemente los champiñones y córtelos en rodajas. Limpiar el ajo y cortar finamente.
-
Divida el brócoli en flósculos pequeños, pele el tallo y córtelo en trozos.
-
Mientras tanto, caliente una sartén sin aceite ni mantequilla. Use un cuchillo afilado para cortar la parte gruesa de los filetes de pavo, pero no los corte.
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Ábrala y empújela con la hoja de su cuchillo. De esta manera, el filete de pavo es igual de grueso en todas partes.
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Cortar por la mitad los filetes, cepillar con el aceite y espolvorear con sal y pimienta. A la parrilla los filetes de pavo en 15 minutos. Gire a la mitad.
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Mientras tanto, triture la tableta de caldo en un tazón y agregue el agua hirviendo. Revuelva
-
Caliente la mantequilla en una sartén y fríe los champiñones y el ajo a fuego medio en 5 minutos hasta que se doren.
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Añadir la harina y cocinar durante 1 min.
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Agregue el caldo y la crema batida y deje hervir mientras revuelve.
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Dejar cocer durante 10 minutos a fuego medio. Revuelva con frecuencia. Condimentar con pimienta y aceite de trufa.
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Mientras tanto, ponga a hervir una olla de agua con un poco de sal y agregue el brócoli. Cocinar durante 5 minutos. Escurrir.
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Servir la pechuga de pavo con la salsa de crema de champiñones, las patatas y el brócoli.
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Nutrición
620Calorías
Sodio26% DV635mg
Grasa46% DV30g
Proteína76% DV38g
Carbohidratos15% DV44g
Fibra44% DV11g
Me encantó