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Sopa De Cola De Buey Con Albóndigas De Hierbas
 
 
4 PorcionesPTM310 min

Sopa De Cola De Buey Con Albóndigas De Hierbas


Sopa de cola de buey, zanahoria, cebolla, puerro, ajo, laurel, tomillo, caldo de res, shiraz y madeira con albóndigas de tomillo, perejil y yogur.

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Preparación

  1. Espolvorear la cola de ternera con sal y pimienta.
  2. Calienta el aceite en una cacerola de sopa y fríe la carne en marrón a fuego medio durante 10 minutos.
  3. Mientras tanto, cortar la zanahoria de invierno en trozos. Hacer 4 muescas en la cebolla e insertar los dientes.
  4. Lavar el puerro y cortar en trozos de 2 cm.
  5. Retire la cola de la carne de la sartén y manténgala por separado en un plato.
  6. Freír las zanahorias, la cebolla, los puerros, el ajo, las hojas de laurel, las ramitas de tomillo, la pimienta y la sal durante 10 minutos a fuego lento. Revuelva con frecuencia.
  7. Añadir la carne, el caldo, el shiraz y la madeira. Llevar a ebullición, bajar el fuego y poner la tapa en la sartén.
  8. Cocer hasta que estén cocidas en 4 horas. Revuelva con frecuencia.
  9. Precalentar el horno a 180ºC.
  10. Levanta las hojas de las ramitas de tomillo y pica finamente el perejil.
  11. Ponga el tomillo, el perejil, el yogur, la sal y la harina en un bol. Amasar en una masa cohesiva.
  12. Retire la carne de la sartén, vierta a través de un colador y recoja la sopa.
  13. Retire la carne del hueso y vuelva a ponerla en la sartén.
  14. Forme 12 bolas de masa y coloque cuidadosamente las bolas de masa en la sopa.
  15. Ponga la sartén en el horno y cocine a fuego lento las albóndigas durante 20 minutos.
  16. Divida la sopa y las albóndigas sobre los platos hondos y sirva.


Nutrición

775Calorías
Sodio0% DV2.135mg
Grasa91% DV59g
Proteína66% DV33g
Carbohidratos6% DV18g
Fibra4% DV1g

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