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¡5 deliciosas y saludables panes para probar

¡Pasar sin pan se volvió más delicioso

  1. ¿Busca reducir el gluten o reducir los carbohidratos? Te tenemos.

  2. Afortunadamente, hay más alternativas de pan que nunca antes (mirándote, corteza de coliflor). ¡Solo mira este video!

  3. ¿Hambriento? Echa un vistazo a estas recetas de intercambio de pan a continuación. Alerta de spoiler: son nutritivos, deliciosos y convenientes

  1. En lugar de pan, cambie la tostada de la mañana por una rebanada de camote.

  2. Este sabroso vegetal de raíz está lleno de antioxidantes que combaten el cáncer en forma de betacaroteno. ¡La batata también es rica en fibra soluble e insoluble, por lo que también es beneficiosa para la salud intestinal y la digestión

2. Tomate

  1. ¿El intercambio de pan más fácil y jugoso? Tomate. Estamos hablando cinco segundos, fácil. Solo corta un tomate maduro y jugoso y llámalo día

  2. Puede usar rodajas de tomate para emparedar sus rellenos, ensaladas o embutidos favoritos. ¡Nuestra forma favorita de usar el "pan" de tomate es crear un sándwich caprese con mozzarella fresca, albahaca y una llovizna de aceite de oliva

3. Setas portobello a la parrilla

  1. ¿Crees que no puedes disfrutar tu barbacoa de verano sin pan? ¡Piensa otra vez!

  2. Los hongos portobello a la parrilla son el "bollo" perfecto para hamburguesas. ¡La 'forma de gorro shroom es el tamaño ideal para abrazar una hamburguesa y tus ingredientes favoritos

  3. Cepille las tapas de champiñones portobello con aceite de oliva, luego sazone con sal y pimienta. Asa hasta que estén tiernos. ¡Prueba esta hamburguesa Whole30 llena de sabor!

4. Jicama en rodajas finas

  1. En lugar de conchas de taco crujientes, que, seamos sinceros, se desmoronan en dos segundos de todos modos, use jícama para guardar sus rellenos de tacos favoritos.

  2. El vegetal de raíz lleno de nutrientes es bajo en carbohidratos y calorías y está cargado de fibra, vitamina C y antioxidantes. Tiene un sabor fresco, ligeramente dulce y sabe muy bien con un poco de jugo de limón y chile en polvo.

  3. ¡Debido a la fibra, el potasio y los nitratos de la jícama, también es una gran noticia para la salud y circulación del corazón

5. Collard greens

  1. Las coles son tu nuevo "it" verde. ¡Este robusto verde frondoso puede hacer todo lo que tu tortilla puede hacer, desde sujetar tacos hasta hacer una envoltura deliciosa y crujiente

  2. Blanquee las hojas de col antes de usar. Esto los hará más flexibles y agradables para comer. Luego, llénalos con lo que quieras, enrolla y listo.

  3. Las coles son tu nuevo "it" verde. ¡Este robusto verde frondoso puede hacer todo lo que tu tortilla puede hacer, desde sujetar tacos hasta hacer una envoltura deliciosa y crujiente



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