¡Ocho beneficios del aceite de aguacate para la piel

¡Ocho beneficios del aceite de aguacate para la piel

1. En este artículo, exploramos los beneficios del aceite de aguacate para la piel y describimos las mejores formas de aplicarlo.

¡Ocho beneficios para la piel

1. El aceite de aguacate está cargado de ácidos grasos omega-3 y vitaminas A, D y E. A continuación se presentan algunas de las formas en que puede beneficiar a la piel: 1. ¡Hidrata y nutre

2. Además de la vitamina E, el aceite de aguacate contiene potasio, lecitina y muchos otros nutrientes que pueden nutrir e hidratar la piel.

3. La capa más externa de la piel, conocida como epidermis, absorbe fácilmente estos nutrientes, que también ayudan a formar una nueva piel.

4. 2. Alivia la inflamación de la psoriasis y el eccema ¡Los antioxidantes y vitaminas en el aceite de aguacate pueden ayudar a sanar la piel seca, irritada y escamosa asociada con eczema y psoriasis.

5. ¡Una persona con una afección de la piel puede desear probar un parche de piel primero, para asegurarse de que el aceite no desencadene o agrave sus síntomas 3. ¡Previene y trata el acné

6. Cuando se deja encendido por cortos períodos de tiempo y se enjuaga con agua tibia, el aceite de aguacate puede mantener la piel hidratada sin dejar un residuo aceitoso. Esto puede reducir el riesgo de acné.

7. El aceite de aguacate también tiene efectos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación asociados con el acné.

8. 4. ¡Acelera la cicatrización de heridas

9. El aceite de aguacate puede ayudar a que las heridas sanen más rápidamente. Un estudio de 2013 encontró que los ácidos grasos esenciales y el ácido oleico en el aceite de aguacate pueden promover la síntesis de colágeno, que es el proceso de creación de nuevo tejido conectivo.

10. Los ácidos grasos esenciales en el aceite de aguacate también ayudaron a reducir la inflamación durante el proceso de curación.

11. Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos para determinar si el aceite de aguacate se puede usar para tratar heridas.

12. 5. ¡Trata la piel quemada por el sol

13. Los antioxidantes en el aceite de aguacate pueden ayudar a aliviar los síntomas de una quemadura solar. Según una revisión de 2011, la vitamina E, el betacaroteno, la vitamina D, la proteína, la lecitina y los ácidos grasos esenciales en el aceite pueden ayudar a la curación y calmar la piel. Otros pequeños estudios han demostrado que consumir aguacates puede ayudar a proteger la piel de la dañina radiación UV.

14. 6. Reduce los signos de envejecimiento

15. Los primeros signos de envejecimiento generalmente aparecen en la piel. Algunos estudios han demostrado que consumir grasas saludables, como las que se encuentran en los aguacates, puede ayudar a la piel a retener su elasticidad.

16. Sin embargo, los investigadores aún no han abordado si la aplicación de aceite de aguacate en la piel tiene el mismo efecto.

17. 7. ¡Mejora la salud de las uñas

18. Mientras que algunas personas usan aceite de aguacate para curar las uñas secas y quebradizas, poca evidencia científica confirma este beneficio.

19. Sin embargo, el uso de aceites naturales para mantener suaves las uñas y la piel circundante puede ayudar a reducir la rotura.

20. 8. Mejora la salud del cuero cabelludo

21. ¡Aplicar aceite de aguacate en el cuero cabelludo como una máscara de aceite caliente puede ayudar a reducir la caspa y otros problemas causados ​​por un cuero cabelludo seco y escamoso!

¡Cómo usar

1. El aceite de aguacate puede masajearse en la piel, usarse en una mascarilla facial o agregarse a lociones, cremas, geles de ducha o aceites de baño. Se puede usar en la piel diariamente sin efectos adversos.

2. Como una crema hidratante facial

3. Para usar el aguacate como humectante facial, una persona puede tomar el interior de una cáscara de aguacate y masajearlo en la cara. Deje el residuo durante unos 15 minutos, luego enjuague la cara con agua tibia El aceite de aguacate embotellado también se puede usar para humedecer la cara por la noche. Lávelo a la mañana siguiente.

4. En el baño

5. Agregar unas cucharadas de aceite de aguacate a un baño puede dejar todo el cuerpo suave y ayudar a evitar que el agua caliente seque la piel. También se puede mezclar con el aceite de baño favorito de una persona, como lavanda o aloe vera.

6. Como una crema hidratante

7. Combine el aceite de aguacate con otros aceites esenciales y masajee la mezcla en la piel después de un baño. Seque la piel con una toalla antes de usar el aceite.

8. El aceite de aguacate también es efectivo por sí solo y puede aplicarse en todo el cuerpo para mantener la piel suave.

9. ¡Para el cuidado del cuero cabelludo

10. Una persona con el cuero cabelludo seco puede beneficiarse del uso de aceite de aguacate en un tratamiento con aceite caliente. Para calentar el aceite, vierta 3-5 cucharadas en un frasco pequeño de vidrio y colóquelo en una cacerola de agua hervida recientemente.

11. Pruebe la temperatura del aceite con frecuencia para evitar que se caliente demasiado. Cuando el aceite esté caliente, retire el frasco del agua y masajee suavemente el aceite en el cuero cabelludo.

12. El aceite puede dejarse durante la noche y lavarse con champú por la mañana. Esto puede ayudar a reducir la caspa y la piel seca y escamosa en el cuero cabelludo.

13. ¡Tratamiento de la piel seca e inflamada

14. Para curar y suavizar la piel áspera y seca, mezcle cantidades iguales de aguacate y aceites de oliva, y aplique la mezcla sobre la piel una o dos veces al día.

15. Para darle un aroma a la mezcla, pruebe una o dos gotas de un aceite esencial, como la lavanda.

Otros beneficios para la salud del aceite de aguacate

1. La investigación sugiere que el aceite de aguacate puede ayudar a prevenir varios problemas de salud, como diabetes y colesterol alto. ¡Un estudio de 2014 encontró que el aceite de aguacate tiene tantos beneficios saludables como el aceite de oliva Un estudio de 2017 concluyó que el aceite de aguacate podría reducir el daño oxidativo que causa daño renal en personas con diabetes tipo 2. El resultado proviene del ácido oleico, una grasa "saludable", que es el componente principal del aceite. Sin embargo, se necesita más investigación en humanos, antes de que esta afirmación pueda ser totalmente compatible.

2. Además de combatir el daño renal, el ácido oleico es conocido por su capacidad para reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer, prevenir brotes de algunas enfermedades autoinmunes, acelerar la regeneración celular para promover la curación, ayudando a eliminar infecciones microbianas y reduciendo la inflamación en todo el cuerpo Otro estudio informó que el ácido oleico puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociados con la artritis.

Riesgos

1. Los efectos secundarios del aceite de aguacate son raros, pero es posible que sean alérgicos o los aguacates o su aceite.

2. La mejor manera de descartar una alergia es hacer una prueba de parche. Aplique una pequeña cantidad de aceite de aguacate en un parche de piel de 1 pulgada en el interior del brazo. Si no se produce irritación durante un período de 24 horas, el aceite se puede usar con seguridad en otras partes de la piel.

3. Cualquier persona alérgica al aguacate debe evitar el contacto con el aceite de aguacate.

Para llevar

1. El aceite de aguacate orgánico es fácil de incorporar en un régimen de cuidado de la piel. ¡Se puede comprar en línea o en muchas tiendas naturistas Existen pocos riesgos al usar aceite de aguacate, pero cualquier persona con una afección cutánea preexistente puede hablar con un médico antes de probar un nuevo remedio casero.

2. Artículo revisado por última vez el jueves 19 de abril de 2018. Visite nuestra página de categoría de Dermatología para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Dermatología. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

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