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Plato de arroz con huevos
 
 
4 PorcionesPTM75 min

Plato de arroz con huevos


Una buena receta india. El plato principal contiene los siguientes ingredientes: ghee ((punta) o aceite), cebollas (picadas), arroz basmati, canela, cardamomo molido (especias), raíz de jengibre fresco (rallado), pasta de curry indio suave (olla a 283 g), tomates ( en cuatro), guisantes (congelados), yogur entero, pasas y huevos.

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Preparación

  1. Precalentar el horno a 200 ° C.
  2. Römertopf 10 min.
  3. En un cubo de agua fría.
  4. Calentar 2 cucharadas en una sartén y freír la cebolla.
  5. Agregue el arroz, fríalo por 2 minutos, luego agregue 250 ml de agua.
  6. Arroz suavemente durante 5 minutos.
  7. En el resto de wok de calor ghee y canela, cardamomo y jengibre, 1 min.
  8. De fruta.
  9. Agregue la pasta de curry, el tomate y los guisantes de jardín y sofría durante 3 minutos.
  10. Agregue yogurt, 250 ml de agua y 1/2 cucharadita de sal y cocine las verduras durante otros 3 minutos.
  11. Retire el agua de Römertopf, agregue la mitad de la mezcla de arroz y suavice.
  12. Pasas y verduras..


Nutrición

540Calorías
Sodio24% DV570mg
Grasa26% DV17g
Proteína32% DV16g
Carbohidratos26% DV79g
Fibra24% DV6g

Me encantó

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