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Ribollita de armanda
 
 
4 PorcionesPTM180 min

Ribollita de armanda


Una receta sabrosa. El plato principal vegetariano contiene los siguientes ingredientes: cebolla, ajo, ramitas de romero, aceite de oliva tradicional y col rizada congelada.

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Preparación

  1. Coloque los frijoles en un recipiente y vierta tanta agua fría que los frijoles estén a unos 5 cm bajo el agua. Deje remojar durante 12 horas. Enjuague en un colador.
  2. Póngalos en una sartén grande con abundante agua fría.
  3. Cortar la cebolla en cuartos y agregar junto con el ajo, el apio y el romero.
  4. Lentamente ponga a hervir y cocine los frijoles a fuego lento durante 1½ horas.
  5. Mientras tanto, cortar la cebolla reservada en aros.
  6. Calienta el aceite en una sartén grande y fríe la cebolla durante 10 minutos a fuego lento. Cortar el resto del ajo.
  7. Cruzar los tomates con un cuchillo, sumergirlos durante 20 segundos. En agua hirviendo y retirar la lámina. Cortarlas en cuartos, quitar las semillas y cortar en trozos.
  8. Pelar y cortar la zanahoria en rodajas, pelar y cortar la papa en cubos pequeños. Agregue el resto del apio, el ajo, los tomates, la zanahoria y la papa a la cebolla y cocine por 5 minutos.
  9. Retire el romero, la cebolla y el ajo de los frijoles.
  10. Añadir las verduras, el resto del romero y la col rizada.
  11. Agregue agua fría hasta que todo esté justo debajo y deje hervir. Cocinar durante 1 hora a fuego muy bajo.
  12. Añadir la sémola después de 45 minutos. Sazonar con sal y pimienta.
  13. Asar 8 rebanadas de pan ciabatta en la tostadora. Rocíe la sopa con mucho aceite y sirva con el pan.


Nutrición

630Calorías
Sodio6% DV145mg
Grasa40% DV26g
Proteína40% DV20g
Carbohidratos26% DV79g
Fibra4% DV1g

Me encantó

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