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April N.
Ensalada De Coliflor Y Patata Con Salmón
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Ingredientes
Preparación
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Cuchara 3 cucharadas de agua en una sartén. Coloque el filete de salmón sobre la piel y espolvoree con sal y pimienta negra recién molida. Exprime el limón por encima de ella. Sofoca el salmón cubierto en solo 10 minutos hasta que esté hecho.
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Cortar las pequeñas florecillas de la coliflor y cocinarlas con los guisantes y las papas en una sartén con abundante agua hirviendo en 4-6 minutos. Enjuáguelos en colador con agua fría y déjelos escurrir bien.
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Picar finamente el eneldo. Vierta 3-4 cucharadas de líquido del salmón en un tazón y mezcle con mayonesa, mostaza y eneldo en un aderezo. Vierta las flores de coliflor escurridas, los guisantes y las papas a través del aderezo.
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Extienda la lechuga en 4 platos y saque la ensalada de papa. Reducir a la mitad las aceitunas y. Saque los trozos de salmón de la piel y divídalos con las aceitunas en la ensalada.
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Nutrición
345Calorías
Grasa25% DV16g
Proteína32% DV16g
Carbohidratos10% DV30g
Me encantó