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Filete De Ciervo A La Parrilla De Tabasco
 
 
4 PorcionesPTM25 min

Filete De Ciervo A La Parrilla De Tabasco


Una buena receta mexicana. El plato principal contiene los siguientes ingredientes: carne, naranja, aceite, comino molido (djinten), tabasco, filetes de venado, semillas de girasol, tomates de res (pelados y en trozos), cebolletas (en anillos) y cilantro (picado fino).

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Preparación

  1. Escobas de naranja y rejilla 2/3 de ralladura. Exprimiendo naranja. En un tazón bajo, la mitad del jugo, tres cuartas partes de rallador, 2 cucharadas de aceite, comino y unas gotas de tabasco se mezclan. Agregue el bistec y deje marinar durante 15 minutos a temperatura ambiente. Semillas de girasol asadas en una sartén seca. Enfriar en placa. Mientras tanto, calentando la sartén. Las mitades dividen a la mitad los tomates y cortan las rodajas con 1 cucharada de aceite. Cocine los tomates en una sartén a fuego medio en 4 minutos, por ambos lados hasta que estén ligeramente dorados y triture en un tazón. Mezcle la salsa de tomate con las cebolletas, el cilantro, 1 cucharada de jugo de naranja y el resto del rallador. Sazonar con tabasco y sal.
  2. Calentar la sartén a la parrilla. Retire el bistec de la marinada y dore en media hora y rosé por dentro. Coloque los filetes en cuatro platos. Espolvoree las semillas de girasol y sal, sirva con salsa. Sabroso con calabaza asada.


Nutrición

260Calorías
Sodio37% DV880mg
Grasa25% DV16g
Proteína48% DV24g
Carbohidratos1% DV4g
Fibra56% DV14g

Me encantó

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