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Guiso De Habas Con Nueces
 
 
4 PorcionesPTM30 min

Guiso De Habas Con Nueces


Una sabrosa receta holandesa. El plato principal vegetariano contiene los siguientes ingredientes: papas desmenuzables (peladas y en trozos), habas (congeladas), aceite de oliva, tomillo fresco (15 g), nueces, queso de cabra suave y miel líquida.

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Preparación

  1. Las papas hervir durante unos 20 minutos.
  2. Cocine en otros frijoles en 5 minutos.
  3. Vierta las habas y la pala con 2 cucharadas de aceite y manténgalos tapados.
  4. Brote de tomillo de ramitas.
  5. Las nueces picadas en trozos grandes y el queso de cabra se desmoronan.
  6. Escurrir las papas y triturarlas en la sartén con el resto del aceite para formar un puré grueso.
  7. Poner la miel, las habas y la mitad de tomillo y queso de cabra.
  8. Calienta el estofado a fuego lento.
  9. Sazone con sal y pimienta negra (recién molida).
  10. Mezclar en tres cuartos de nueces.
  11. Prepare el estofado en cuatro platos hondos y divida el resto del queso de cabra, las nueces y el tomillo..


Nutrición

710Calorías
Sodio18% DV430mg
Grasa66% DV43g
Proteína48% DV24g
Carbohidratos19% DV58g
Fibra4% DV1g

Me encantó

Comentarios



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