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Lenguado frito con jamón y puerro
Una receta sabrosa. El plato principal contiene los siguientes ingredientes: pescado, harina, pinzas (aceite), aceite de oliva, ajo (picado), puerro (en anillos), jamón crudo (en tiras), aceitunas negras sin hueso (picado grueso) y limón (prensado).
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Ingredientes
Preparación
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Espolvorear harina sobre tabla plana.
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Deslice el tubo a través de la flor.
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Caliente el aceite en una sartén grande.
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Sliptong en unos 6 min.
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Browning, girando ocasionalmente.
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Retire la lengua de la sartén y espolvoree con sal y pimienta.
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Mantener caliente en un plato bajo papel de aluminio.
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Agregue la grasa de ajo y el puerro durante 1 minuto.
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Añadir el jamón y las aceitunas y freír durante 2 minutos.
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Apague con jugo de limón.
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Distribuye las lenguas de deslizamiento y mezcla previamente sobre ellas.
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Servir con patatas hervidas..
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30 minAperitivos y aperitivostocino, lomo de cerdo, mostaza, sal pimienta,carolina cerdo giro -
125 minAperitivos y aperitivoscrema agria, mayonesa, chipotle, polvo de ajo, sal, jugo de lima,salsa de limón chipotle sabrosa -
40 minAperitivos y aperitivoscamarón, ostras, tocino, pimienta, pinchos de metal, rociar,Embrochette -
15 minAperitivos y aperitivosqueso, crema agria, mayonesa, cebolla, los tomates, polvo de ajo, sal pimienta, queso,gran queso pimiento
Nutrición
300Calorías
Sodio10% DV230mg
Grasa26% DV17g
Proteína62% DV31g
Carbohidratos2% DV5g
Fibra8% DV2g
Me encantó