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Pasta con brócoli y pollo.
Pasta italiana con brócoli, pechuga de pollo, queso crema.
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Ingredientes
Preparación
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Divida el brócoli en flósculos y corte el tocón en trozos.
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Hervir en una sartén con abundante agua hirviendo y sal la penne de acuerdo con las instrucciones.
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Cocer el brócoli al vapor en una vaporera o cubrirlo con una cesta de vapor sobre una capa de agua hirviendo en 5 minutos hasta que esté al dente.
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Cortar los filetes de pollo en cubos y espolvorear con pimienta, sal y hierbas italianas.
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Calentar el aceite en una sartén y freír los cubitos de pollo alrededor de marrón. Baje el fuego y freír el pollo durante otros 3 minutos.
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Agregue el queso crema y un poco de agua de pasta y deje que se adhiera a una salsa cremosa.
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Escurrir el penne y recoger con el brócoli a través de la salsa de pollo. Sazonar con sal y pimienta.
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Cortar las aceitunas en aros. Extienda la pasta con salsa sobre los platos y espolvoree con las aceitunas.
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Nutrición
590Calorías
Sodio9% DV225mg
Grasa32% DV21g
Proteína82% DV41g
Carbohidratos18% DV55g
Fibra32% DV8g
Me encantó