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Pasta con brócoli y pollo.
 
 
4 PorcionesPTM30 min

Pasta con brócoli y pollo.


Pasta italiana con brócoli, pechuga de pollo, queso crema.

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Preparación

  1. Divida el brócoli en flósculos y corte el tocón en trozos.
  2. Hervir en una sartén con abundante agua hirviendo y sal la penne de acuerdo con las instrucciones.
  3. Cocer el brócoli al vapor en una vaporera o cubrirlo con una cesta de vapor sobre una capa de agua hirviendo en 5 minutos hasta que esté al dente.
  4. Cortar los filetes de pollo en cubos y espolvorear con pimienta, sal y hierbas italianas.
  5. Calentar el aceite en una sartén y freír los cubitos de pollo alrededor de marrón. Baje el fuego y freír el pollo durante otros 3 minutos.
  6. Agregue el queso crema y un poco de agua de pasta y deje que se adhiera a una salsa cremosa.
  7. Escurrir el penne y recoger con el brócoli a través de la salsa de pollo. Sazonar con sal y pimienta.
  8. Cortar las aceitunas en aros. Extienda la pasta con salsa sobre los platos y espolvoree con las aceitunas.


Nutrición

590Calorías
Sodio9% DV225mg
Grasa32% DV21g
Proteína82% DV41g
Carbohidratos18% DV55g
Fibra32% DV8g

Me encantó

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