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Plato de wok oriental con bacalao picante
 
 
4 PorcionesPTM20 min

Plato de wok oriental con bacalao picante


Plato de wok con wasabi, jarabe de jengibre, bacalao, fideos, wok oriental y cilantro.

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Preparación

  1. Precalentar el horno a 200 ° C.
  2. Mezclar la pasta de wasabi con aceite, jarabe de jengibre y salsa de soja. Poner el bacalao en la fuente para hornear y rociar con la mezcla de aceite. Prepare los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete.
  3. Freír el bacalao en el medio del horno durante 12 minutos hasta que esté listo. Escurrir los fideos, enjuagar y escurrir. Calentar el resto del aceite en el wok, sofreír las verduras wok 4 min.
  4. Coloca los fideos a través de las verduras wok y calienta durante 1 minuto. Sazone el plato wok con el resto del jarabe de jengibre ketjapmarinadeen.
  5. Cortar el cilantro y espolvorear sobre el bacalao. Servir el plato de wok con bacalao.


Nutrición

505Calorías
Sodio35% DV840mg
Grasa26% DV17g
Proteína60% DV30g
Carbohidratos20% DV60g
Fibra16% DV4g

Me encantó

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