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Ragout de cordero rapido
 
 
4 PorcionesPTM15 min

Ragout de cordero rapido


Una sabrosa receta holandesa. El plato principal contiene los siguientes ingredientes: carne, margarina líquida, trozos de cordero a la minuto (en trozos), harina, leche semidesnatada, caldo de hierbas, perejil fresco (finamente picado), zanahorias (en rodajas), guisantes (limpiados), guisantes (congelados) y Pan integral (sin cortar).

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Preparación

  1. Vierta la sartén grande con agua y 1 cucharadita de sal hasta que hierva.
  2. Caliente la margarina en una cazuela pequeña y cordero durante 3 minutos, alrededor de los tazones marrones.
  3. Retire la carne de la sartén, espolvoree con 1/2 cucharadita de sal y pimienta y manténgala caliente.
  4. Agregue la harina a la manteca, revuelva bien y caliente por 2 min.
  5. Agregue la leche y la tableta de caldo y agregue la salsa.
  6. Agregar el perejil y la carne y calentar durante 2 minutos.
  7. Sazona el ragout con sal y pimienta.
  8. Mientras tanto, cocine las zanahorias en agua hirviendo durante 5 minutos.
  9. Agregue los últimos 2 minutos, vainas de guisantes y guisantes.
  10. Cortar el pan en rodajas gruesas.
  11. Sirviendo el ragout con verduras y pan..


Nutrición

585Calorías
Sodio0% DV10mg
Grasa34% DV22g
Proteína70% DV35g
Carbohidratos20% DV61g
Fibra12% DV3g

Me encantó

Comentarios



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