¡12 poderosos beneficios de la dieta de caldo de huesos

¿Qué es la dieta de caldo de huesos?

El plan de dieta estándar de caldo de huesos dura 21 días, aunque solo 6 de esos días se limitarán al consumo de caldo de huesos.
Nota: El objetivo de incluir la dieta Paleo mientras se sigue el plan de dieta de caldo de huesos es alentar a su cuerpo a quemar grasa, en lugar de carbohidratos, como una forma de perder peso y mejorar la salud en general.

Los beneficios más importantes de una dieta de caldo de huesos incluyen:
Algunos profesionales afirman que se pueden perder más de 10 libras en cuestión de 3 semanas. Los altos niveles de colágeno y otros ingredientes en estos caldos podrán estimular el crecimiento y la reparación del cuerpo al tiempo que protegen la salud de la piel y eliminan las arrugas. El dolor e inflamación en las articulaciones también pueden aliviarse con los minerales y compuestos clave que se toman en esta dieta. La memoria y la cognición también se pueden impulsar.
El líquido denso en nutrientes ayuda a mejorar los niveles de inmunidad. Se sabe que la cetosis genera formas de energía más accesibles. Por lo tanto, también puede sentir un aumento en el estado de ánimo, una vez que desaparecen los síntomas iniciales de la privación de carbohidratos y calorías. También mejora la salud intestinal y hepática debido a sus habilidades de desintoxicación. La glicina, presente en la gelatina en el caldo de huesos, asegura un buen sueño. ¡Es por eso que el caldo también se llama un elixir nocturno!

John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.