22 sorprendentes beneficios de la mejorana
22 sorprendentes beneficios de la mejorana
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Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 19 de junio de 2018
¿Qué es la mejorana?
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La mejorana es un pequeño arbusto en flor que es una subespecie de orégano, ambos miembros de la familia de la menta, Lamiaceae. Es una planta mediterránea nativa, que se encuentra en Chipre y Turquía, aunque ahora se cultiva en todo el mundo desde que su popularidad como especia ha crecido. Tiene un sabor dulce y suave con notas cítricas y de pino. Esta hierba floral ligera a menudo se usa en aderezos para ensaladas y adobos. Fresco o seco, no resiste bien el calor durante la cocción y funciona mejor en aplicaciones de cocción en frío. No solo es apreciado por su sabor, sino también por sus posibles efectos sobre la salud.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Nutrición
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1 cucharada de la hierba contiene 5 calorías, 1 gramo de carbohidratos, 25 mg de potasio y 1 mg de sodio. También tiene 0.2 gramos de proteína y 0.7 gramos de fibra.
Beneficios de salud
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Al ser una rica fuente de antioxidantes, la mejorana a menudo se prescribe para lo siguiente:
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Cuando se toma como una tintura, se cree que ayuda a aliviar los síntomas del asma al permitir una respiración mejor y más abierta.
Mejorana vs. Orégano
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Al ser una rica fuente de antioxidantes, la mejorana a menudo se prescribe para lo siguiente:
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Cuando se toma como una tintura, se cree que ayuda a aliviar los síntomas del asma al permitir una respiración mejor y más abierta.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Efectos secundarios
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Esta hierba no se recomienda para mujeres durante el embarazo o durante la lactancia debido a sus poderosos efectos hormonales y menstruales.
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Si es alérgico a la albahaca, el hisopo, la lavanda, la menta, el orégano y la salvia, puede tener una reacción cruzada a esta hierba en sus diversas formas.
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Algunos de los otros efectos secundarios pueden incluir dermatitis de contacto o estreñimiento; si observa alguno de estos problemas, deje de usarlo de inmediato.
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Esta hierba no se recomienda para mujeres durante el embarazo o durante la lactancia debido a sus poderosos efectos hormonales y menstruales.
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Si es alérgico a la albahaca, el hisopo, la lavanda, la menta, el orégano y la salvia, puede tener una reacción cruzada a esta hierba en sus diversas formas.
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Algunos de los otros efectos secundarios pueden incluir dermatitis de contacto o estreñimiento; si observa alguno de estos problemas, deje de usarlo de inmediato.