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3 beneficios únicos del masaje de yoga tailandés

¡Aumenta el zinc y el selenio

  1. Cuando piensa en un masaje, probablemente espera ser un participante pasivo, acostado debajo de una manta mientras una masajista presiona y amasa sus músculos tensos. Sin embargo, un masaje tailandés es una experiencia completamente diferente. Las asanas, o posturas de yoga, también son parte de esta tradición de masaje oriental.

  2. Esta práctica promueve la circulación de energía positiva, para que te sientas equilibrado y rejuvenecido. El masaje de yoga tailandés también tiene muchos otros beneficios, incluida la reducción del dolor y el estrés.

¿Qué es el masaje tailandés?

  1. El masaje tailandés se realiza tradicionalmente en el suelo: usted se acuesta en una colchoneta acolchada mientras la masajista lo guía a través de posturas de yoga y manipula su cuerpo en estiramientos. También se utilizan algunas técnicas de masaje tradicionales, como la acupresión, la compresión y la movilización de las articulaciones, pero no se aplican lociones ni aceites y usted permanece completamente vestido para la sesión.

  2. Algunos centros pueden modificar el masaje tradicional tailandés para que se realice en una mesa debido a regulaciones, limitaciones de espacio o para pacientes que no pueden levantarse y bajar del piso fácilmente.

¡Flujo de energía mejorado

  1. El masaje tailandés funciona en base a la creencia de que los músculos tensos conducen al flujo disminuido de energía en su cuerpo. Cuando la energía no puede fluir libremente, te vuelves inflexible, sufres dolor y te sientes rígido. Con el tiempo, esto conduce a músculos acortados y tejido conectivo que afecta su postura, inmunidad y función de los órganos, lo que acelera el envejecimiento y la discapacidad.

  1. El masaje tailandés es una forma alternativa de tratar el dolor crónico y puede ser bastante efectivo para el alivio temporal, según una revisión de la investigación publicada en 2015 en Terapias complementarias en la práctica clínica. En los seis estudios revisados, las personas informaron una reducción del dolor del 25 al 80 por ciento que duró hasta 15 semanas después de un protocolo de masaje tailandés.

Masaje tailandés y dolores de cabeza

  1. Se demostró que un tipo particular de masaje tailandés que implica aplicar presión contra meridianos específicos en el cuerpo, llamado masaje tailandés tipo corte, es un tratamiento efectivo para las personas que sufren dolores de cabeza por tensión crónica. ¡El estudio, publicado en una edición de 2015 de Medicina Complementaria y Alternativa Basada en la Evidencia, explica que el alivio puede atribuirse a cómo el masaje tailandés estimula el flujo sanguíneo y la circulación linfática y relaja el sistema nervioso simpático

Precauciones y consideraciones

  1. Aunque el masaje tailandés ofrece múltiples beneficios, puede estar contraindicado para algunas poblaciones, incluidas las pacientes con cáncer, las embarazadas y las que sufren lesiones en la espalda, como una hernia de disco.