3 formas principales en que el aceite de gingelly es bueno para tu cuerpo

Protege contra el cáncer de piel

1. El aceite de gingelly, también conocido como aceite de semilla de sésamo, es apreciado en todo el mundo por sus propiedades culinarias y medicinales. Rico en antioxidantes y grasas saludables, reduce el estrés oxidativo, combate la inflamación y apoya la salud cardiovascular. También se puede aplicar a la piel para mejorar la textura y la elasticidad. ¡Su sabor suave combina a la perfección con la mayoría de los alimentos, mejorando el aroma y el sabor

1. Cargado con grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, el aceite de semilla de sésamo se ha utilizado en la cocina asiática durante siglos. Una onza proporciona más del 5 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina K y el 2 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina E. ¡También es una excelente fuente de ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6

¡Mantenga su corazón saludable

1. Si está buscando alimentos adicionales para agregar a su dieta saludable para el corazón, el aceite de sésamo puede ser el camino a seguir. Un estudio de revisión de 2018 publicado en Critical Reviews en Food Science and Nutrition confirmó que había evidencia de que el aceite de sésamo puede desempeñar un papel en la disminución de los niveles de presión arterial en personas con hipertensión. Sin embargo, debido al sesgo en muchos de los estudios incluidos en la revisión, los autores sugirieron una investigación clínica más estandarizada para confirmar estos beneficios cardiovasculares

¡Lucha contra el daño de los radicales libres

1. El aceite de Gingelly puede ser un poderoso aliado contra el envejecimiento prematuro y el daño oxidativo. Según un artículo de investigación de 2017 publicado en The Journal of Nutritional Biochemistry, esta grasa saludable disminuye el estrés oxidativo en la hipertrofia cardíaca e inhibe ciertos genes que afectan la función cardiovascular. [! 43772 => 1140 = 4!

1. Come grasa para quemar grasa. ¿Te suena familiar? Los nutricionistas recomiendan comer más grasas por una buena razón. El aceite de semilla de sésamo, por ejemplo, es rico en grasas saludables que suprimen el hambre y mejoran el control del apetito, lo que facilita la pérdida de peso