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37 alimentos e ingredientes para evitar en una dieta vegana

Mensaje para llevar a casa

  1. Los veganos evitan comer alimentos de origen animal.

  2. Hay una variedad de razones para seguir una dieta vegana, incluyendo preocupaciones éticas, de salud o ambientales.

  3. Algunos de los alimentos que los veganos deben evitar son obvios, pero otros pueden sorprenderlo. Además, no todos los alimentos veganos son nutritivos y es mejor evitar algunos

1–6: Alimentos para animales

  1. ¡El veganismo es una forma de vida que intenta excluir todas las formas de explotación y crueldad animal, ya sea por comida o por cualquier otro propósito

7–15: Ingredientes o aditivos derivados de animales

  1. Muchos alimentos contienen ingredientes o aditivos derivados de animales que la mayoría de las personas desconocen. Por esta razón, los veganos también evitan consumir alimentos que contengan:

  2. Estos ingredientes y aditivos se pueden encontrar en una amplia variedad de diferentes alimentos procesados. ¡Es muy importante que revise las listas de ingredientes con cuidado!

16–32: ​​¡Alimentos que a veces (pero no siempre) contienen ingredientes animales

  1. Algunos alimentos que podría esperar que sean 100% veganos a veces contienen uno o más ingredientes derivados de animales.

  2. Por esta razón, los veganos que buscan evitar todos los productos de origen animal deben usar un ojo crítico al decidir si consumen o evitan los siguientes alimentos:

33–37: ¡Alimentos veganos que quizás quieras limitar

  1. El hecho de que un alimento sea vegano no significa que sea saludable o nutritivo.

  2. Por lo tanto, los veganos que quieran mejorar su salud deben apegarse a los alimentos vegetales mínimamente procesados ​​y limitar el uso de los siguientes productos:

Mensaje para llevar a casa

  1. Los veganos intentan evitar todos los alimentos de origen animal.

  2. Esto incluye productos animales y cárnicos, así como también alimentos que contienen cualquier ingrediente derivado de un animal.

  3. Dicho esto, no todos los alimentos elaborados con ingredientes solo vegetales son saludables y nutritivos. La comida chatarra vegana sigue siendo comida chatarra

  4. Los veganos intentan evitar todos los alimentos de origen animal.

  5. Esto incluye productos animales y cárnicos, así como también alimentos que contienen cualquier ingrediente derivado de un animal.

  6. Dicho esto, no todos los alimentos elaborados con ingredientes solo vegetales son saludables y nutritivos. La comida chatarra vegana sigue siendo comida chatarra



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