37 alimentos e ingredientes para evitar en una dieta vegana
Mensaje para llevar a casa
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Los veganos evitan comer alimentos de origen animal.
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Hay una variedad de razones para seguir una dieta vegana, incluyendo preocupaciones éticas, de salud o ambientales.
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Algunos de los alimentos que los veganos deben evitar son obvios, pero otros pueden sorprenderlo. Además, no todos los alimentos veganos son nutritivos y es mejor evitar algunos
1–6: Alimentos para animales
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¡El veganismo es una forma de vida que intenta excluir todas las formas de explotación y crueldad animal, ya sea por comida o por cualquier otro propósito
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra
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25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta
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80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john
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25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
7–15: Ingredientes o aditivos derivados de animales
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Muchos alimentos contienen ingredientes o aditivos derivados de animales que la mayoría de las personas desconocen. Por esta razón, los veganos también evitan consumir alimentos que contengan:
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Estos ingredientes y aditivos se pueden encontrar en una amplia variedad de diferentes alimentos procesados. ¡Es muy importante que revise las listas de ingredientes con cuidado!
16–32: ¡Alimentos que a veces (pero no siempre) contienen ingredientes animales
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Algunos alimentos que podría esperar que sean 100% veganos a veces contienen uno o más ingredientes derivados de animales.
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Por esta razón, los veganos que buscan evitar todos los productos de origen animal deben usar un ojo crítico al decidir si consumen o evitan los siguientes alimentos:
33–37: ¡Alimentos veganos que quizás quieras limitar
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El hecho de que un alimento sea vegano no significa que sea saludable o nutritivo.
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Por lo tanto, los veganos que quieran mejorar su salud deben apegarse a los alimentos vegetales mínimamente procesados y limitar el uso de los siguientes productos:
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía
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50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos
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215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil
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75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Mensaje para llevar a casa
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Los veganos intentan evitar todos los alimentos de origen animal.
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Esto incluye productos animales y cárnicos, así como también alimentos que contienen cualquier ingrediente derivado de un animal.
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Dicho esto, no todos los alimentos elaborados con ingredientes solo vegetales son saludables y nutritivos. La comida chatarra vegana sigue siendo comida chatarra
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Los veganos intentan evitar todos los alimentos de origen animal.
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Esto incluye productos animales y cárnicos, así como también alimentos que contienen cualquier ingrediente derivado de un animal.
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Dicho esto, no todos los alimentos elaborados con ingredientes solo vegetales son saludables y nutritivos. La comida chatarra vegana sigue siendo comida chatarra