5 deliciosos y fáciles intercambios de verduras para carne

¿Sin carne? ¡No hay problema!

1. ¿Quién dice que necesita carne de res, aves, cerdo o pescado para crear una comida deliciosa y satisfactoria?

2. Desde hamburguesas hasta hot dogs y tocino, estamos intercambiando la carne en platos por simples y deliciosas verduras frescas. Sin problemas. Mucho sabor.

3. Ya sea que seas un vegetariano principiante o solo estés buscando un poco de inspiración el lunes sin carne, todos pueden beneficiarse de más verduras en su dieta, ¡solo mira los deliciosos intercambios en este video!

4. ¿Sigue interesado? Genial, mira estas 5 recetas de intercambio de comida vegetariana a continuación.

1. Zanahorias

1. No son tus ojos los que te engañan. Los "Carrot Dogs" se han convertido en un fenómeno de Instagram que parece real. [! 98114 => 1140 = 2!

2. Hongo portobello

1. Hamburguesas, conoce a tu pareja.

2. Cambiar una empanada de carne por un hongo portobello a la parrilla no solo es delicioso (hola, sabor umami), es inteligente para tu salud. ¡Estas jugosas hamburguesas de champiñones serán un éxito vegetariano en cualquier barbacoa de verano

3. Berenjena

1. Hay un montón de intercambios de tocino amigables con los vegetarianos, pero creemos que la berenjena es una de las mejores (y más fáciles).

2. ¡Hacer tocino de berenjena es súper simple y da como resultado un aderezo ahumado y sabroso para sándwiches, ensaladas y más!

3. Los beneficios para la salud de la berenjena tampoco duelen. ¡Esta verdura rica en nutrientes es rica en antioxidantes y un estudio publicado en 2011 muestra que la berenjena puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

1. ¿Podemos decir cuán felices estamos de que la jaca triturada se haya convertido en algo?

2. A diferencia de la mayoría de las frutas, la jaca tiene una cantidad impresionante de proteínas, por lo que es perfecta para vegetarianos. ¡La yaca puede beneficiar la piel, mejorar la salud inmunológica y ayudar a controlar el azúcar en la sangre

5. Berenjena

1. Nos encanta la berenjena tanto que la incluimos dos veces.

2. Rico en manganeso, fibra y antioxidantes, la berenjena es el intercambio perfecto para el pollo desmenuzado.

3. Apila estos sándwiches de barbacoa de berenjena, excava, y agradece más tarde.

4. Tiffany La Forge es una chef profesional, desarrolladora de recetas y escritora de alimentos que dirige el blog Parsnips and Pastries. Su blog se centra en alimentos reales para una vida equilibrada, recetas de temporada y consejos de salud accesibles. Cuando no está en la cocina, Tiffany disfruta del yoga, el senderismo, los viajes, la jardinería orgánica y salir con su corgi, Cocoa. Visítala en su blog o en Instagram.

5. Nos encanta la berenjena tanto que la incluimos dos veces.

6. Rico en manganeso, fibra y antioxidantes, la berenjena es el intercambio perfecto para el pollo desmenuzado.

7. Apila estos sándwiches de barbacoa de berenjena, excava, y agradece más tarde.

8. Tiffany La Forge es una chef profesional, desarrolladora de recetas y escritora de alimentos que dirige el blog Parsnips and Pastries. Su blog se centra en alimentos reales para una vida equilibrada, recetas de temporada y consejos de salud accesibles. Cuando no está en la cocina, Tiffany disfruta del yoga, el senderismo, los viajes, la jardinería orgánica y salir con su corgi, Cocoa. Visítala en su blog o en Instagram.