6 beneficios del aceite esencial de hinojo (¡4 de los cuales ayudan a su intestino!)

Precauciones sobre los posibles efectos secundarios e interacciones del aceite de romero ¡Probablemente estés familiarizado con el sabor a regaliz negro del hinojo, y aunque no a todos les gusta el regaliz, aún puedes obtener todos los beneficios del hinojo usando aceite esencial de hinojo El aceite esencial de hinojo es mejor conocido como un ingrediente poderoso para una buena salud digestiva. Al igual que su planta raíz, tiene un sabor a regaliz y un aroma que se desarrolla al aplastar las semillas de la planta de hinojo y pasar por un proceso de destilación al vapor. Incluso si no eres fanático de ese sabor a regaliz, no lo descartes demasiado pronto. Proporciona un soporte digestivo fenomenal y puede ayudarlo a encontrar el equilibrio en su dieta. (1)

1. Si eso no es suficiente, tal vez esta lista de beneficios del aceite esencial de hinojo lo entusiasme. El hinojo es un antiséptico, puede ayudar a reducir y posiblemente eliminar los espasmos intestinales, ayuda a prevenir gases e hinchazón, tiene efectos purificadores y desintoxicantes, es un expectorante, puede ayudar a aumentar el flujo de leche materna y es un laxante natural e incluso un refrescante bucal.

Beneficios del aceite esencial de hinojo

1. El hinojo tiene una larga historia de uso como ayuda para bajar de peso. Se sabe que las semillas de hinojo se consumieron durante la Cuaresma y los ayunos para evitar el hambre y estimular el movimiento en el sistema digestivo. ¡El aceite esencial de semilla de hinojo puede ayudar a soportar la pérdida de peso porque puede aumentar su metabolismo mientras suprime el apetito].

2. Se realizaron estudios en Italia de varios aceites esenciales y sus efectos sobre las infecciones bacterianas, específicamente de los senos en los animales. Los resultados indicaron que el aceite esencial de hinojo y el aceite de canela, por ejemplo, producían actividad antibacteriana y, como tales, son representativos de posibles formas de abordar algunas cepas de bacterias. Además, el aceite esencial de hinojo tiene ciertos compuestos que ayudan a proteger las heridas de la infección. (2)

3. Además de evitar infecciones, también puede acelerar la cicatrización de heridas, por lo que si está buscando sanar un corte, por ejemplo, el aceite de hinojo es una buena opción natural.

4. Los espasmos en el intestino no son cosa de risa. Pueden ser extremadamente dolorosos, causando tos, hipo, calambres en el área intestinal y convulsiones. El aceite esencial de hinojo puede tener un efecto relajante en su cuerpo, incluidos los músculos de la región intestinal. ¡Esta relajación del intestino realmente puede marcar la diferencia si sufre un ataque espasmódico, dándole un alivio rápido de los espasmos musculares en el intestino Según una investigación reciente realizada por el Departamento de Pediatría de la Academia Médica de Educación Postdoctoral de San Petersburgo en Rusia, se ha demostrado que el aceite de semilla de hinojo reduce los espasmos intestinales y aumenta el movimiento de las células en el intestino delgado de bebés, en particular a través de estudios de bebés que tienen cólicos. El uso de la emulsión de aceite de hinojo eliminó el cólico, de acuerdo con los criterios de Wessel, en el 65 por ciento de los lactantes en el grupo de tratamiento, que fue significativamente mejor que el 23,7 por ciento de los lactantes en el grupo de control. [! 107417 => 1140 = 2!] Los hallazgos, publicados en Alternate Therapies in Health and Medicine, señalaron que hubo una mejora dramática del cólico en el grupo de tratamiento, concluyendo que la emulsión de aceite de semilla de hinojo ayuda a disminuir la intensidad del cólico en los bebés. (3)

5. El aceite esencial de hinojo es un compuesto rico en antioxidantes que posee características antimicrobianas. Un estudio publicado en el Flavor and Fragrance Journal examinó la actividad del aceite esencial de semillas nativas de Pakistán. El análisis del aceite esencial de hinojo mostró que hay aproximadamente 23 compuestos con cantidades impresionantes de contenido fenólico y bioflavonoide total. (4) Esto significa que el aceite de hinojo combate el daño de los radicales libres y proporciona actividad antimicrobiana contra algunas cepas de bacterias y hongos patógenos.

6. Mientras que muchos vegetales pueden causar calambres abdominales, gases y estómago hinchado, especialmente cuando se comen crudos, el hinojo y el aceite esencial de hinojo pueden hacer lo contrario. El aceite esencial de hinojo puede ayudar a limpiar los intestinos, aliviar el estreñimiento y eliminar los gases y la hinchazón, proporcionando un alivio muy necesario. Sorprendentemente, incluso puede ayudar a eliminar la formación de gases adicionales. (5, 6) Si tiene problemas crónicos de gases, el hinojo esencial puede hacer el truco. ¡Puede agregar una o dos gotas de aceite esencial de hinojo a su té favorito para ver si ayuda Existen numerosas plantas que ayudan con la digestión y el síndrome del intestino irritable (SII) con características comunes, como ser amargo, muy aromático y bastante picante. El jengibre, la menta, el anís y la manzanilla son algunos ejemplos, además del hinojo. El hinojo va un poco más profundo en esta categoría porque es un aceite volátil, lo que significa que se evapora rápidamente, pasando fácilmente en forma de vapor y, por lo tanto, posiblemente proporcionando alivio más pronto que tarde. Este proceso es parte de lo que ayuda con la digestión y los síntomas del SII. Como se señaló anteriormente, el aceite esencial de hinojo ayuda a aliviar los gases, la hinchazón y el estreñimiento, ¡pero también puede ayudar a eliminar la diarrea Específicamente, el aceite volátil principal del hinojo se conoce como anetol. Anethole es bastante sorprendente, incluso sirve como un posible luchador contra el cáncer. Lo hace evitando la activación de una "molécula desencadenante de inflamación que altera el gen asociada con el cáncer conocido como NF-kappaB". (7) ¡Simplemente puede frotar dos gotas de aceite de hinojo combinado con un aceite portador en su barriga para un alivio rápido El hinojo también tiene la capacidad de ayudar a minimizar los depósitos de grasa en el torrente sanguíneo mediante el uso de fuentes de energía almacenadas. Comer una dieta equilibrada es el mejor enfoque para cualquier pérdida de peso; por lo tanto, recomiendo agregar pequeñas cantidades de hinojo a su dieta con otros alimentos y tés. (8, 9) Usos de aceite esencial de hinojo

1. Ahora que conoce algunos de los mayores beneficios del aceite de hinojo, aquí hay algunas formas en que puede utilizarlo: Usos de aceite esencial de hinojo

1. Aquí hay algunas maneras en que puede usar aceite de hinojo en las recetas:

Historia del aceite esencial de hinojo y datos interesantes

1. Una planta perenne, la planta de hinojo tiene flores amarillas y se encuentra en todo el mundo, aunque es nativa del Mediterráneo. Algunos confunden el hinojo con el anís debido a los sabores similares que producen. Las semillas de hinojo secas se usan comúnmente en la cocina, y las semillas maduras secas y el aceite de hinojo a menudo se usan para hacer medicamentos. [! 107417 => 1140 = 5!] El hinojo (Foeniculum vulgare) es parte de la familia de la zanahoria o el perejil, y está relacionado con el comino, el eneldo, la alcaravea y el anís. El hinojo tiene una gran historia utilizada por los antiguos egipcios como alimento y medicina e incluso se pensó que era un remedio para morder serpientes en la antigua China. Se ha utilizado para ahuyentar a los espíritus malignos, pero el hecho más intrigante se relaciona con el origen del maratón cuando Feidípides llevó un tallo de hinojo durante su carrera de 150 millas a Esparta. Estaba en una misión para reunir soldados para la batalla de Maratón con Persia en 490 a. C. Curiosamente, la batalla aparentemente se libró en un campo de hinojo. El hinojo en su estado original, el aceite de hinojo, las semillas y los extractos tienen muchos usos, como hornear, helados, condimentos, ensaladas y tés. Sin embargo, también se agrega comúnmente a perfumes, jabones, productos farmacéuticos y cosméticos. El aceite de hinojo se puede encontrar en licores como sambuca, bebidas no alcohólicas y su pasta de dientes.

2. Las reacciones alérgicas al hinojo son posibles pero rara vez ocurren. El aceite esencial de hinojo es generalmente reconocido como seguro, sin embargo, las mujeres embarazadas y los niños pequeños deben evitar usarlo, ya que puede afectar los niveles de estrógeno. También quiero mencionar que el elemento orgánico conocido como trans anetol aumenta la producción de la hormona estrógeno. Esto puede ser dañino para mujeres embarazadas y mujeres con cáncer de seno, cáncer uterino o tumores. Si se consume demasiado, puede causar convulsiones, alucinaciones y desequilibrio mental.

3. Se ha sugerido que cualquier persona que sufra de epilepsia debe evitar el uso de aceite esencial de hinojo. El aceite esencial de hinojo puede causar náuseas y vómitos, ¡así que úselo con precaución Por lo que parece, podrías pensar que el intestino permeable solo afecta el sistema digestivo, pero en realidad puede afectar más. Debido a que Leaky Gut es tan común y un enigma así, Ofrezco un seminario web gratuito sobre todas las cosas con fugas intestinales. Haga clic aquí para obtener más información sobre el seminario web.