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7 Beneficios de la crioterapia: ¡cómo la crioterapia puede mejorar su salud

Descripción general

  1. ¡La crioterapia, que literalmente significa "terapia de frío", es una técnica en la que el cuerpo está expuesto a temperaturas extremadamente frías durante varios minutos

  1. La crioterapia puede ayudar a tratar las migrañas al enfriar y adormecer los nervios en el área del cuello. Un estudio encontró que la aplicación de una envoltura para el cuello que contiene dos compresas de hielo congeladas en las arterias carótidas en el cuello redujo significativamente el dolor de la migraña en los examinados. Se cree que esto funciona enfriando la sangre que pasa a través de los vasos intracraneales. Las arterias carótidas están cerca de la superficie de la piel y son accesibles.

  2. Muchos atletas han estado usando la crioterapia para tratar lesiones durante años, y una de las razones es que puede adormecer el dolor. El resfriado puede adormecer un nervio irritado. Los médicos tratarán el área afectada con una pequeña sonda insertada en el tejido cercano. ¡Esto puede ayudar a tratar nervios pellizcados o neuromas, dolor crónico o incluso lesiones agudas

  3. Si bien se necesita más investigación para evaluar la efectividad de esta estrategia, se teoriza que la crioterapia de todo el cuerpo podría ayudar a prevenir el Alzheimer y otros tipos de demencia. ¡Se cree que este puede ser un tratamiento efectivo porque los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la crioterapia podrían ayudar a combatir las respuestas de estrés inflamatorio y oxidativo que ocurren con el Alzheimer

  1. Los efectos secundarios más comunes de cualquier tipo de crioterapia son entumecimiento, hormigueo, enrojecimiento e irritación de la piel. Estos efectos secundarios son casi siempre temporales. ¡Haga una cita con su médico si no se resuelven dentro de las 24 horas

  2. Las personas con diabetes o cualquier afección que afecte sus nervios no deben usar la crioterapia. Es posible que no puedan sentir completamente su efecto, lo que podría conducir a un mayor daño a los nervios

Consejos y pautas para la crioterapia

  1. Si tiene alguna afección que desee tratar con crioterapia, asegúrese de hablar sobre ellas con la persona que asiste o administra su tratamiento. Siempre es una buena idea consultar a su médico antes de usar cualquier tipo de terapia.

  2. Si recibe crioterapia de cuerpo entero, use ropa seca y holgada. Traiga calcetines y guantes para protegerse de la congelación. Durante la terapia, muévase si es posible para mantener el flujo sanguíneo.

  3. Si está recibiendo criocirugía, su médico discutirá preparaciones específicas con usted de antemano. Esto puede incluir no comer ni beber durante 12 horas de antemano.

  1. Hay mucha evidencia anecdótica y algunas investigaciones que respaldan las afirmaciones de que la crioterapia puede ofrecer beneficios para la salud, pero la crioterapia de todo el cuerpo aún se está investigando. Debido a que todavía se está investigando, ¡hable con su médico o proveedor de atención médica para evaluar si es adecuado para usted



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