7 mejores usos de beneficios de ciruelas Kakadu

7 mejores usos de beneficios de ciruelas Kakadu

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 30 de abril de 2019

¿Qué son las ciruelas Kakadu?

1. Las ciruelas de Kakadu son el fruto del árbol Terminalia ferdinandiana y también son ampliamente conocidas como ciruela salada, ciruela verde, mador, murunga, gubinge y ciruela billygoat, entre otras. Originaria de Australia, esta fruta es muy buscada debido a su increíblemente alto contenido de vitamina C. Esta fruta ha sido utilizada como un elemento medicinal y culinario en la cultura de los pueblos aborígenes de Australia.

Datos nutricionales

1. Más notablemente, las ciruelas Kakadu son ricas en vitamina C, con algunos ejemplos que tienen hasta 5,000 mg / 100 gramos, que es 100 veces más concentrado que las naranjas comunes. Estas ciruelas también poseen calcio, potasio, fósforo, magnesio y sodio en cantidades moderadas. ¡100 gramos de esta fruta también solo tienen 21 calorías y una cantidad decente de fibra dietética

1. Con altos niveles de antioxidantes y un aumento masivo de vitamina C, esta fruta puede ayudar a prevenir el estrés oxidativo en todo el cuerpo y proteger contra todo tipo de infecciones y patógenos. La naturaleza baja en calorías y alta en fibra de esta fruta también significa que puede ayudar con la pérdida de peso y los problemas digestivos. Los estudios han encontrado que el consumo regular de esta fruta y también las hojas del árbol pueden reducir el riesgo de cáncer, ya que tienen propiedades antiproliferativas.

Usos

1. Esta ciruela se usa en varias formas, pero se come principalmente cruda en Australia.

2. Efectos secundarios: No se conocen efectos secundarios de la ciruela Kakadu cuando se come con moderación. Sin embargo, el consumo excesivo de ciruela Kakadu puede provocar diarrea o náuseas.

3. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa en la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.

4. Esta ciruela se usa en varias formas, pero se come principalmente cruda en Australia.

5. Efectos secundarios: No se conocen efectos secundarios de la ciruela Kakadu cuando se come con moderación. Sin embargo, el consumo excesivo de ciruela Kakadu puede provocar diarrea o náuseas.

6. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa en la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.